안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 오십견은 스트레칭이나 운동으로 치료가 가능할까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.병원에서 오십견 진단을 받으셨고 1년 넘게 통증이 지속되고 있다면 현재 동결기 또는 해빙기일 가능성이 높으며 오십견 질환자체가 일반적인 질환보다 회복하는데 시간이 오래 걸리다 보니 그럴 수 있습니다.주사치료 같은 경우 일시적으로 염증 감소에는 효과가 있을 수 있지만 근본적으로 굳은 관절낭과 관절 가동범위 제한 자체를 해결하기는 어려우며 이를 해결 하기 위해서는 적절한 스트레칭 및 운동이 필요합니다.그렇지만 스트레칭 같은 경우 통증을 참으면서 억지로 하시면 대려 문제를 일으킬 수 있기에 너무 무리를 안하시는게 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 스테로이드 주사 피부변화&근육수축 돌아오는 방법
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스테로이드 주사의 부작용 중에 하나로 해당되며 실제로 조직 위축이 생겼을 가능성도 존재합니다.스테로이드 주사는 피부의 위축 및 피지방의 위축 그리고 근육량의 감소 및 색소 침착 및 주변 조직의 힘을 감소 시킬 수 있습니다.손가락이 말라보이는 이유로는 스테로이드가 콜라겐 생성과 지방 유지 기능을 억제해 진피층이 얇아지고 지방 조직을 흡수하면서 압력이 많이 가는 부위일수록 퇴축이 두드러질 수 있습니다.시간이 지나면 어느정도 회복이 가능하지만 개인마다 차이가 있을 수 있으며 10개월이 지났다면 어느정도 진행이 멈췄을 가능성도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 자고 일어났더니 손목인대에 통증이 있네요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어났는데 손목이 아프고 불편하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.손목 사용 후 잠복 염증으로 인해서 통증이 발생했을 수도 있고 혹은 손목 터널 증후군등으로 인해서 그럴 수도 있고 또는 건초염 혹은 수면자세의 문제등으로 인해서 통증이 발생할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 뒷금치가 너무 아파요 아주 옛날에도 아파서 금침도 맞고 했는데
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걸을때 마다 뒷끔치가 너무 아파서 못 디딜 정도라면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.족저근막염 혹은 아킬레스건염 또는 뒤꿈치 지방패드염 등을 의심해 볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 일단 당장 하실 수 있는 조치로는 쿠션이 있는 신발을 신어 주시고 발에 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 해주시고 종아리 근육에 대한 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 안짱다리를 교정하고 싶은데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.안짱다리는 걷거나 설 때 발끝이 안쪽을 향하는 자세로 외관상 뿐 아니라 무릎 발목 고관절 허리까지 영향을 줄 수 있는 질환으로 정확한 원인을 파악한 다음 올바른 교정을 해주시는게 중요할 것으로 생각됩니다.안짱다리가 되는 원인으로는 고관절의 내회전 습관이나 혹은 대퇴골의 안쪽 회전 또는 무릎의 내반 또는 평발 경골의 내회전 어릴때 자세 및 습관등에 의해서 안짱다리가 될 수 있고 고관절의 외회전 강화운동들인 클램셸이나 힙 어브덕션 운동등을 통해 완화가 가능합니다. 또한 발바닥 근육에 대한 강화를 위해 수건집기 및 골프공 굴리기 등의 운동을 해주시는 것도 좋을 것으로 생각되며 평소 자세와 습관등의 교정 또한 중요할 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~