오십견은 스트레칭이나 운동으로 치료가 가능할까요
병원에서 오십견 진단을 받았고 1년넘게 통증이 있습니다
주사치료도 치료 후 한두달은 괜찮다가 시간이 지나면 다시 통증이 생기는데
계속 주사치료 받는것도 몸에 안좋을거 같고 그냥 잠시뿐이라..
팔을 앞으로 들어올리거나 귀쪽으로 팔 올리고 할때 통증이 있는데
그냥 통증참고 스트레칭 계속 해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
오십견으로 불편이 있으시군요.
1년 넘도록 오십견으로 고생을 하신다면 온찜질이나 통증이 없는 범위에세 어깨 스트레칭이나 회전근개 움직임 운동이 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
스트레칭이나 운동을 하실 때에는 어느정도 통증이 허용될 수 있으나, 무리한 범위로 진행하시는 것은 오히려 염증을 유발하기 때문에 참을수 있는 정도 내에서 진행하신 뒤 염증완화를 위해서 아이스팩을 적용하시는 것이 좋습니다.
오십견의 경우 염증완화를 위해서 주사치료가 권장되기도 하는데요, 이점에 대해서는 주치의와 상담을 통해 치료 지속 여부를 결정하시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오십견의경우 스트레칭과 운동을통해서 치료할수있는데요 먼저 정상적인가동범위를 만드는것이 중요하기 때문에 꾸준한 스트레칭이 필요합니다~
스트레칭을 하는동안에는 통증이발생할수있지만 운동을하는 도중에는 통증이발생되면안되기때문에 집에서 혼자하는게 어렵다면 병원에서 전문가의도움을받아 진행하는걸 추천합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오십견은 스트레칭과 운동이 회복에 가장 중요한 치료법입니다. 주사치료는 통증 완화용으로 일시적이지만 근본 치료는 유착된 관절낭을 풀어주는 운동입니다. 통증이 있더라도 참을 수 있는 범위내에서 천천히 스트레칭을 계속하는 게 도움이 됩니다. 밤 통증이 심하거나 움직임이 전혀 안 되는 경우엔 전문가 지도하 운동치료 병행이 좋아요!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
통증이 있는 범위내에서 무리하게 운동을 하거나 스트레칭을 하게되면 주변 연부조직의 손상이 일어나고 부작용이 나타날 수 있기에 통증이 없는 범위내에서 가볍게 스트레칭을 하시길 권유드립니다.
또한 지금은 주사치료를 하고 계시지만 잦은 주사치료가 걱정된다면 전문의에게 내용 전달 후 다른 치료인 약물치료, 도수치료, 물리치료, 체외충격파 등이 있으니 상태에 따른 필요한 치료들을 병행 해보시길 바랍니다.
오십견 같은 경우 다른 부위와 달리 치료 기간이 장기적이므로 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.
담당 물리치료사 선생님께 운동법, 스트레칭을 배우셔서 집에서 꾸준히 해보시길 적극 추천드립니다.
정기적인 검사와 전문의와 상담을 통해 현 상태에 대한 확인 및 현 상태에 필요한 적합한 치료를 받아보시길 바랍니다.
건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
병원에서 오십견 진단을 받으셨고 1년 넘게 통증이 지속되고 있다면 현재 동결기 또는 해빙기일 가능성이 높으며 오십견 질환자체가 일반적인 질환보다 회복하는데 시간이 오래 걸리다 보니 그럴 수 있습니다.
주사치료 같은 경우 일시적으로 염증 감소에는 효과가 있을 수 있지만 근본적으로 굳은 관절낭과 관절 가동범위 제한 자체를 해결하기는 어려우며 이를 해결 하기 위해서는 적절한 스트레칭 및 운동이 필요합니다.
그렇지만 스트레칭 같은 경우 통증을 참으면서 억지로 하시면 대려 문제를 일으킬 수 있기에 너무 무리를 안하시는게 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
