안녕하세요 김현혜 전문가입니다.
Q. 사회생활을 하면서 올바른 식단하시나요?
안녕하세요. 사회생활하면 올바른 식단같은 경우점심에 회사 급식을 먹는다면 한끼는 가능할꺼같아요.사실 아침.저녁은 혼자서 해결해야하니 힘든점이 있지요ㅠ저같은 경우는 미리 식단을짜고 올바른 식사할려고 노력중입니다
Q. 비만은 영양 과잉일까요 영양 실조일까요..
안녕하세요. 비만은 영양 과잉입니다.내몸에 적정칼로리를 먹고 소진하고 해야하는데그보다 더 많이 먹어 칼로리가 넘쳐 몸에 비축해둔게 지방이죠. 그렇기에 살이찝니다.영양실조는 과잉이 될수없어요.
Q. 바나나를 먹으면 효과가 머가 있나요?
소화개선에 효과가 좋아요. 바나나가 섬유질이 많아서 변비해소. 설사 치료에 도움이 돠교노폐물 배출에도 도움을 줍니다.혈관건강에 좋구요 항산화 성분과 암예방에 도움을 줍니다.
Q. 가족들의생일에케이크를먹고남은것은어떻게보관해야하나요?
냉장고 보관을 하시는게 젤 좋습니다 ! 냉동보관도 괜찮지만 냉장고보관하시고며칠안에 빨리 드시는게 좋아요.얼른 드세요 ㅎ 그게낫네요 ㅎㅎ
Q. 라면 하루에 한번먹는데 괜찬을까요
안녕하세요. 라면은 인스턴트 식품이라 많이 먹으면 좋지 않아요ㅠㅠ 아무래도 나트륨도 많기에 몸에 좋지는 않지요 조금씩 먹는걸 줄여보세요ㅜ