전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
우울증·조울증
Q. 우울한 기분이 오래 되면 우울증으로 변하는건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으론 지속적인 우울감은 방어기제 / 환경 / 성격적 요인일 가능성이 높고우울증의 발병 가능성이 높긴 합니다만..시간이 지나서 우울증으로 변하는 것은 아닐 듯 합니다
기타 심리상담
Q. 사람은 보면 볼 수록 정이 들게 될까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요, 상담 중에도 한 번씩 듣긴 합니다 처음에는 별 생각 없었는데, 자주 보다보니, 편안하고, 이야기도 잘 통하고.. 뭐 그래서 좋아졌다고.-> 오랜만에 만나면 할 말이 없는데, 자주 만나야 오히려 할 말이 늘어나는 경우가 많습니다 그래서 가능성이 있다고 생각합니다 (반대로 점점 싫어지는 경우도 있겠지만)
불안 장애
Q. 트라우마가 생기는 이유는 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통 트라우마는 신뢰/안전한 느낌이 깨질 때 생기게 됩니다-> 내가 잘못했으니, 그에 대한 벌?은 감당할 수 있지만-> 내가 잘못하지 않았는데, 너무 큰 충격을 받으면, 감당하기 힘들지요 ex: 자연재해, 교통사고, 성폭력 , 전쟁 등등 그러면 일상 생활에서 항상 긴장하고, 깜짝 놀라고해소되지 않은 충격을 뇌에서 재구성하기 위해 , 플래쉬백 등이 생기고 그렇습니다
불안 장애
Q. 온갖 부정적인 마음으로 가득할때는?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 휴식 / 환경을 변화시키는 것이 최선이겠지만. 그게 어려운 상황이신 듯 합니다. 공황장애가 있으셨다면, 관련 투약을 다시 고려해 보시는 것이 어떨까 싶고, 수면 / 식사 / 신체적 활동을 최대한 규칙적으로 유지하고간헐적으로 반신욕 / 스트레칭 / 심호흡 등으로 긴장을 이완하는 것이 최선이 아닐까 싶네요
수면 장애
Q. 딸아이가 이어폰을 끼고 자는데 수면의 질은 괜찮을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 수면에 부정적 영향을 줄 가능성이 높아보이긴 합니다만..의외로 익숙하고, 단조로운 음악이라면, 수면에 도움이 되기도 합니다 (ASMR 같은)-> 저 같으면 야간에는 조용하고, 차분한 음악을 , 스피커로 들으라고 이야기 하시는 것이 어떨까 싶네요