전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
수면 장애
Q. 잘 때 불면증과 함께 식은땀 증상이 있습니다. 개선방법이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 우선 최근 스트레스 / 불안 / 긴장 / 과로 / 우울 등의 여부를 확인하고 잠자기 2시간 전에 따뜻한 목욕 / 스트레칭 / 심호흡 / 따뜻한 물 마시기 등을 하고스마트폰 / 티비 등 자극적인 것을 멀리하시는 것이 어떨까 싶네요 증상이 지속된다면, 병원 방문하여 신체적/정신적 문제에 대한 평가도 고려해 볼 수 있을 듯 하고요
기타 심리상담
Q. 욕구 충족이 안 되면 스트레스를 받나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요, 하고 싶은 것을 못해서 괴로움이 유발된다면, 모를까...먹고 싶은 것을 참는 정도로는 애매할 듯 하네요 학술적으로는 , 항상성을 깨뜨리는 것을 스트레스라고 하는데 그 항상성을 깨뜨릴 정도의 욕구라면 스트레스를 유발할 것이고그 정도가 아니라면 , 스트레스라고 하기는 어려울 듯 하네요 .-> 항상성이라면 체온등을 일정 범위(ex: 36-37도)내를 유지하는 성질을 이야기 합니다
중독
Q. 인스타중독은 순전 관심때문일까요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) case by case 일 듯 하네요. 자신의 사업 / 생활 / 인맥 등을 자랑하여 , 타인에게 신뢰감/호감을 높이기 위해서 일 수도 있고관심을 즐기는 것일 수도 있고 사업적 목적일 수도 있고.. 다양하지 않을까 싶네요
수면 장애
Q. 자면서 뒤척임이 잦은편인데 뒤척이면서 자는습관은 수면질이 떨어지는 습관인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)수면에 문제가 될 정도가 아니라면 , 수면에 질에 큰 영향을 줄 것 같지는 않습니다
중독
Q. 술도 마약류로 분류가될까요????
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)마약류처럼 직접적으로 도파민 분비를 자극하지는 않습니다만..술이 주는 장점 (잠이 온다. 기분이 좋아진다. 긴장이 이완된다 등등)에 익숙해지면-> 그 때부터 도파민 분비를 자극하게 됩니다. (가벼운 자극에도 술 생각이 나고 참기 힘들어지는)마약 까지는 아니라고 봅니다만, 지속적으로 복용시에는 위험하다고 보는게 맞는 듯 하네요