전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
불안 장애
Q. 클래식 음악 등을 듣게 되면 불안장애 해소에 도움이 되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)(case by case 이겠지만) 익숙한 리듬에 노출이 되면, 긴장이 줄어드는 경우는 많습니다
수면 장애
Q. 실제로 자다가 걸어가거나 하는 사람들이 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 소아에서는 비교적 흔하게 보이는 질환이고성인에서도 간혹 나타나는 질환이라고 보시면 됩니다
중독
Q. 전자담배를 이용하면 니코틴 중독을 피해갈 수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 전자 담배도 의존성이 나타날 수 있습니다 (니코틴으로 인한) -> 일반 담배에 비해 냄새가 적고, 깔끔한 이미지로, 금연 동기도 떨어질 수 있고요
수면 장애
Q. 잠을 충분히 못 자게 되면 어떻게 되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)단기적으로는 낮 동안의 피로 / 졸림 / 집중력 저하 등이 나타나고장기적으로는 1) 교감신경 항진 기간이 길어지면서, -> 다양한 신체적 불편감 (두통, 근육통, 소화기 문제 등) -> 스트레스 기간이 길어지면서, 면역력 저하 2) 포만감을 주는 호르몬(렙틴) 감소 및 공복감을 주는 호르몬(그렐린) 증가-> 체중 증가 및 그로인한 당뇨 / 고혈압 등의 가능성이 증가하며, 심장/뇌 혈관 질환 가능성 증가3) 피로물질 등이 쌓이면서 인지기능저하 및 암의 위험요인이 될 수 있습니다
수면 장애
Q. 자기전에 들으면 좋을만한 노래 추천...
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 이건 case by case일 듯 합니다만..저 같으면 노래대신 ASMR (빗소리, 장작소리 등)을 듣는 편입니다