전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
중독
Q. 스마트폰 중독 끊으신 분들 어떤 마음으로 끊으셨는지 댓글로 알려주세요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)가장 좋은 방법은 스마트폰 대신, 전화만 받을 수 있는 종류의 폰 (피처폰, 공신폰 등)으로 변경하는 것이 아닐까 싶네요
기타 의료상담
Q. 정신과 진료를 받아야 할지 고민이 됩니다
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)일상 생활에 지장이 어느 정도 있으면서 (우울감 등으로) 2주이상 지속된다면 (하루의 상당부분을) 정신건강의학과 방문 및 상담을 추천드립니다 -> 단 치료 방침은 의사 / 우울감의 원인, 증상, 정도에 따라 차이가 있어서... 답변이 애매하네요
기타 의료상담
Q. 스마트폰 중독이 심한데 폐쇠병동에 가거나 약물로 끊을 수 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 안전병동(보호병동)에서 강제로 스마트폰을 일정기간 떨어지게 할 수는 있지만본인의 의지와 노력이 없다면, 퇴원하면 다시 만지게 될 가능성이 높을 듯 합니다저 같으면 스마트폰 대신 다른 취미/흥미를 찾도록 노력할 듯 하네요 (운동, 친구와의 실제 어울림, 음악/미술, 공부? 등)
기타 의료상담
Q. 상처 잘받는 성격인데 어떻게 해야 할까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으론 상담은 일정부분 도움이 될 수 있을 듯 합니다만..타인의 감정 / 행동에 내가 영향을 줄 수 있는 일이 그다지 없다는 것을 인정하고 내 가치는 내가 스스로 판단한다는 생각을 가지는 것이 필요할 듯 하네요 -> 추가로 , 스스로 가능한 목표를 세우고 달성하면서 성취감을 느끼는 것도 필요하고요
수면 장애
Q. 잠을 자고 싶지 않은 이유가 뭘까요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)불면증의 경우 (수면 부족으로 인해) 낮동안의 졸림 / 피로 / 집중력 부족 등의 증상이 장기간 (1개월이상) , 1주일에 3일 이상 나타날 때 진단하게 됩니다 말씀하신 내용으로 봐서는, 수면 습관 문제일 가능성이 높아보이긴 하고요.