전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
기타 심리상담
Q. 가까운 사람들에게도 눈치를 보고 있어요... 왜그럴까요? 눈치 보지 않고 편하게 지내려면 어떡게 해야될까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 대면 상담없이 댓글 작성은 부적절하지만 , 개인적으론자신의 가치를 타인의 평가에 (지나치게) 의존하는 경향이 있는 것은 아닌지 한 번 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
기타 의료상담
Q. 현재 증상에 따라 어느 병원부터 가야할 지 고민입니다.(내과, 신경과, 정신과)
작성된 댓글은 참고만 하세요. 개인적인 생각으론정신과 vs 내과 중 어디를 가야할 지 조심스러울 때는 우선 내과부터 방문하시는 것을 추천드립니다. 빈혈수치 , 위식도역류 , 호흡곤란 등에 대한 평가가 우선일 듯 합니다
수면 장애
Q. 수면의 질을 올리려면 어떻게해야하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 수면 위생 교육을 검색해 보시고, 여러 수면을 방해하는 요인을 제거해 나가는 것이 최선일 듯 합니다 수면 환경 (온도, 빛 , 소음, 옆사람 등), 야간 화장실/기침/신물 올라옴, 음주/담배 , 다양한 정신과/내과적 질환 등등 그럼에도 문제가 지속된다면 정신과 방문하여 상담 및 치료를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
기타 심리상담
Q. 피해망상이랑 망상장애랑 같은 건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)망상 장애 중에, 소위 "피해 망상"이 주로 나타나는 경우가 있습니다 질문하신 내용은 "피해 사고 : (확신할 수 없지만) 저 사람이 나에게 안 좋은 영향을 주는 것 같아. (아니라고 해도) 그래도 신경쓰여 " 와 "피해 망상 : 저 사람이 나에게 안 좋은 일을 하고 있어 ! (아니라는 설명/증거에도) 너도 한 패지?" 을 질문하신 것이 아닌가 싶네요
중독
Q. 알콜 중독은 어떤 경우를 말하는건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)이건 케이스 바이 케이스 일 듯 합니다만 일상 생활에 지장을 주는지 확인이 필요하고 (음주 후 문제 행동, 가족/직장 등 트러블, 건강 문제 등) 내가 음주를 중단/감량 해야겠다고 인정하면서도, 음주 행동의 변화가 없다면 -> 중독이라고 생각하면 될 듯 합니다 보통은 금단 증상 (금주 후 불안, 불면 등등) , 내성 (음주량 / 빈도가 점점 늘어남) 및타인에게 숨김/거짓말/변명 등이 늘어나는 것도 보조적 판단기준이 됩니다