전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
기타 의료상담
Q. 잠이 안올 때 어떻게 해야 하나요? 불면증 해결 방법 좀 알려주세요.
작성된 댓글은 참고만 하세요낮동안의 야외 활동을 늘리고저녁 6시 이후론 카페인 / 음주 등을 피하고따뜻한 물을 마시거나 , 반신욕을 해서 체온을 살짝 높이고티비 / 스마트 폰을 치우는 정도가 최선일 듯 하네요 그럼에도 해결이 안 되면, 정신건강의학과 방문하여 평가 및 상담 후단기간 수면제를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶고요
우울증·조울증
Q. 요즘 우울즐이 정말로 계속 이어져서 고쳐지는 게 힘든데요. 어떻게 하면 이러한 것을 고칠 수 있을까요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)지속적이고 , 반복되는 우울증으로 본인의 괴로움 및 일상 생활의 지장이 지속된다면 우선은 정신건강의학과 방문하여 상담 및 평가 후 투약을 고려해 보시고추가적으로 심리 상담 등을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 만약 개인적으로 해결할 수 있는 문제라면 장기간 지속되지 않을 가능성이 높을 듯 하고요
중독
Q. 게임 중독 문제를 해결하기 위한 사회적 접근 방법은 무엇이며, 개인의 책임과 사회적 지원은 어떻게 균형을 이루어야 할까?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)결국 중독의 핵심은 (게임 뿐 아니라) 접근을 어렵게 하고 (제한하고) 게임을 대신할 다른 활동 (운동, 취미, 타인과의 어울림 등) 을 개발하는 것이라고 생각합니다 -> 이를 위한 핵심 전제는 , 본인이 게임을 과하게 하고 있고, 내 마음대로 조절이 어렵다는 것을 아는 것이 필요하고요
기타 심리상담
Q. 모든 시험에 다 떨어지는게 반복이 되니 정말로 힘듭니다. 이럴 때에는 무엇을 하면 좋을까요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 일상 생활을 유지하는 것 부터 시작하시는 것이 어떨까 싶네요일정한 시간에 수면 / 식사를 하고, 정해진 시간에 운동 및 외부 활동을 하는 것 부터...
우울증·조울증
Q. 청소년 우울증 좀 알려주실수 있나요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)말씀하신 양상도 우울증의 증상이긴 합니다. 만약 증상이 지속되고 (1주이상) , 일상 생활에 지장이 있을 정도라면정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다