전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
기타 심리상담
Q. 갑자기 우울감이 몰려올땐 어떻게해야하나요
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 우선 우울증인지(질병) , 우울감인지 (기분) 확인부터 필요합니다만약 우울증(질병)이라면, 병원 방문 , 상담 및 투약이 필요할 듯 하고단순 우울감(기분)이라면, 저는 행동을 바꾸는 것 부터 추천드리곤 합니다 -> 신체적 운동, 규칙적 식사 / 수면 을 유지하고, 내가 좋아하는 일로 기분 전환 하는 것 등이최선이 아닐까 싶네요
기타 의료상담
Q. 냉수로 샤워하게 되면 도파민 분비가 촉진된다고 한던데 실제로 그런가요? 어떤 원리에서 그렇게 되는 건가요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 글세요 ... 몸이 위기 상황이라고 느끼면 (갑작스러운 환경 변화) 스트레스 대처 호르몬이 나오게 되는데 , 그게 아드레날린/도파민 등이 아닐까 싶네요심리적으론, "내가 해냈다" 는 성취감이 , 역시 도파민/아드레날린을 나오게 할 듯 하고요-> 하지만 신체적 건강을 생각한다면, 되도록 피하시는 것을 어떨까 싶네요. 굳이??
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Q. 간 건강을 위해 중요한 생활습관에는 무엇이 있을까요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 금주, 필요없는 약 / 건강보조 식품을 줄이는 것이 최우선일 듯 합니다 추가적으로 적절한 운동 및 체중 감량도 도움이 될 듯 하고요
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Q. 무종균은 왜 여름에만 발에 심하게 나타나는가요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다 (제가 아는 범위론) 여름의 땀이 많이 나는 환경이 (고온, 다습)무좀균이 번식하기 좋은 환경이라 그럴 듯 합니다.
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Q. 마음이 불안할때 트라우마가 있을때 좋은 명상법이 있나요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가 대면 상담을 추천드립니다(개인적으론) 예전의 상처를 치유할 방법을 찾는 것도 중요하지만현재에 내가 잘 할 수 있고, 스스로에게 인정받을 수 있는 (등수? 비교?가 아닌) 일에 집중하시는 것을 추천드립니다가정주부 시라면, 다른 건 몰라도 집을 깔끔하게 정리하는 건 내가 최고,자녀/가족분들을 꼭 안 아주는 건 내가 최고 뭐 이런 거...그러다보면 본인이 필요한 사람이라는 느낌을 받을 수 있지 않을까 싶네요
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Q. 윗몸일으키기 하다가 배에서 쥐가 났어요
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 결국 쥐가 난 다는 것은 근육에 피로물질 (젖산)이 쌓여서 생기는 거라 복부 근육에서도 발생할 수는 있을 듯 합니다
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Q. 여름에는 자외선이 아주강한데요..
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다(개인적으론) 피부 보호를 생각하신다면 선크림 바르시는 것을 추천드립니다일반적인 활동을 하시는 경우, 비타민 D 합성에 문제가 되는 경우는 많지 않을 듯 합니다
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Q. 에어컨 바람을 하루종일 쐬는데요..
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다 냉방병 예방을 위해서는 실내외 온도차를 조절하는 것이 필요합니다 (다른 분들 때문에) 냉방이 과하다고 느껴진다면 가벼운 옷을 추가로 걸치는 것을 추천드립니다
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Q. 사람이 숨을참으면 냄새는 안맡을수가있는데
작성된 댓글은 참조만 하시고, 필요시 전문가 대면 상담을 추천드립니다 (호흡 멈추는 것은 한계가 있고) 물에 적신 천으로 입을 막고 빠져 나오시는 것이 최선으로 보입니다
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Q. 숙취가 심한 사람과 없는 사람의 차이는?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다가장 큰 이유는 알코올 분해 효소 보유 정도 차이가 아닐까 싶습니다 추가적으론, 음주 습관 (마시는 속도, 주량, 안주? 섭취 여부, 평소 건강 , 탈수 정도 등등)이영향을 줄 수 있고요