Q. 수면 시간은 최소 7시간에서 8시간을 자야 건강에 좋다고 하는데요.
대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론 적절한 (건강에 도움이 되는) 수면 시간은 정해져 있지 않습니다개인의 피로 회복 속도, 기저 질환, 나이, 컨디션 , 낮동안의 활동량에 따라 다 다릅니다만...30분에서 1시간 정도의 낮잠은 컨디션 회복에는 도움이 되긴 합니다만아무래도 , 야간 수면에 영향을 주기는 합니다.수면의 양보다는, 낮 동안의 졸림/컨디션이 어떤지가 더 문제가 될 듯 하네요.
Q. 목에 쥐젖이 나는 이유는 ㅁ 엇인자 알고 싶어요
대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론치료는 주로 외과적인 방법을 사용합니다. (냉동, 소작, 잘라내기 등등) 원인은 노화, 피부의 마찰, 비만, 유전적 원인 등으로 주로 많이 생기는 것으로 알려져 있습니다