전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
기타 심리상담
Q. 상담사도 내담자에게 거짓말을 할 수 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)미적 기준/강조점은 사람마다 다르기 때문에 , 거짓말이라고 하기 어려울 듯 합니다 또한 상담의 경우, 상황 / 목적에 따라 지지적인 면담(주로 장점강조, 대안제시 격려, 위로 등)을 시행하는 경우도 많고요
기타 심리상담
Q. 출근하기 전 가슴이 답답하고 심장이 막 뛰기도 하는데 제가 심리적으로 문제가 있는 건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)과도한/지속적인 스트레스로 인하여, (자율신경계의 지속적인 긴장으로 인한) 신체적 불편감도 경험하고 있는 상황으로 보입니다.개인적인 생각으론 정답이 없다고 생각합니다. (상황, 본인의 성격, 가족의 성향 등에 따라 다르기 때문에)결국 직장을 그만두었을 때 발생할 문제로 인해 받는 스트레스 (가족들에게 주는 영향까지)와 비교할 수 밖에 없고가족과 상의하셔서 결정하시는 것이 맞을 듯 합니다 -> 단지 현재 스트레스로 인하여, 내 판단이 예전보다 성급할 수 있다는 것은 염두에 두시는 것이 좋을 듯 하고요
우울증·조울증
Q. 조울증인데 울증 주기가 짧을수 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)우울증 타입중에 혼합형이라고, 조증/우울증 양상이 동반되는 경우가 있고 기분 순환증 / 조울증 급속순환형 등으로 조증/우울증이 짧은 기간동안에 변화하는 경우 아니면 조울증 외 다른 스트레스 등의 원인으로 감정의 기복이 나타나는 경우도 있습니다
수면 장애
Q. 수면시간 일주일 기준 최소 몇 시간이 좋은가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요. 중요한 일은 대면 평가가 필요합니다실제 수면 시간은 별 문제가 없어 보입니다만... 야간 근무로 수면 패턴이 깨지는 것이 문제긴 하네요 수면 시간보다 낮동안의 졸림, 피로감, 집중력저하 등의 증상이 얼마나 나타나는지가 수면을 평가하는데 중요합니다
기타 심리상담
Q. 파블로프의 개 실험은 어떤 심리 이론과 관련이 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담이 필요합니다)고전적 조건형성이라고, 특정자극 (종소리)이 상관없는 반응(침 흘리기)를 유발할 수 있다는 내용입니다 -> 종을 치고 먹이를 주는 것을 반복하면-> 나중에는 종만 치면 (먹이를 주지 않아도) 먹이를 떠 올리고 침을 흘린다... 뭐 그런 내용이지요
기타 심리상담
Q. 경계선장애/adhd인지 궁금하네요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 말씀하신 내용만으로는 딱히 ADHD , 경계성 장애라는 느낌은 없습니다만... 스트레스를 많이 받으신다면 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
기타 심리상담
Q. 돈보다 더 소중하고 중요한게 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 것은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 개인적으로는 그 사람에게 가장 결핍된 것이 소중하다고 생각합니다경제적으로 여유가 있어도나이가 들었다면 젊음이건강이 나쁘다면 건강이 가족을 잃었다면 가족이외롭다면 주변의 사람이... 심리적으로 결핍된 것을 채울 때 가장 만족감을 느끼게 될 가능성이 높을 듯 하네요
기타 심리상담
Q. 플라시보의 반대되는 현상을 무엇이라고 하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)노시보 효과라고 합니다 (Nocebo effect) 약에 대한 부작용/공포가 강하면 밀가루 알약을 먹어도 부작용이 나타나는 것처럼 느낄 수 있습니다
기타 심리상담
Q. 스키너의 상자 실험을 통해 밝혀진 학습 원리의 핵심 개념은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면평가가 필요합니다) 강화 : 특정 행동이 보상에 의해 빈도가 증가할 수 있다는 개념입니다레버를 누르면 먹이가 나오게 세팅하면, 레버를 누르는 빈도가 늘어남처벌 : 특정 행동이 처벌(손해)에 의해 빈도가 감소한다는 개념입니다레버를 누르면 전기 충격이 가해지면, 레버를 누르는 빈도가 감소합소거 : 강화된 행동도, 보상이 중단되면 점점 빈도가 감소한다는 개념입니다 레버를 누르면 먹이가 나오다가(강화), 어느 순간부터 먹이가 나오지 않으면 점점 레버를 누르지 않게 됩니다강화 스케쥴 : 보상을 주는 빈도, 간격에 따라 더 효율적으로 행동을 증가시키거나, 감소시킬 수 있다는 내용입니다 매번 보상을 제공하면 , 어느 순간 지루해 지지면보상이 랜덤으로 나오면 , 보상을 기대하고 행동이 계속 강화될 가능성이 늘어남 (랜덤뽑기 느낌)
수면 장애
Q. 와이프가 수면장애가 있어서 잠을 잘 못자는데 좋은 방법 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)우선은 기상 시간을 무조건 일정하게 맞추는 것이 중요하고낮동안 누워있는 시간을 줄이고, 낮잠은 30분 이내로만 자는 것그리고 수면 무렵에는 티비, 휴대폰, 모니터 등 영상 기기는 보지 앟고 조용한 라디오, 책 등을 읽는 것침실에서 자려고 누웠다가 잠이 오지 않으면 (10-20분) 나와서 다시 라디오, 책을 봄으로서침대를 수면과 연결시키려는 노력 등을 시도해 볼 수 있을 듯 합니다