안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
Q. 하품이 계속 나오네요 ㅠ날이 더워져서 그럴까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피로를 해소하는데 가장 도움이 되는 것은 휴식입니다. 충분한 수면과 피로감을 감소시킬 수 있는 가벼운 스트레칭이나 마사지, 유산소 운동을 해주시는 것이 좋고, 온수욕을 해주셔도 좋습니다.
Q. 피가 나지도 않았는데 뇌에 문제가 생길 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외상이 없어도 내부에서 발생하는 충격으로 인해 문제가 발생할 수 있습니다.외상으로 출혈이 발생하지 않아도 내부에서 출혈이 발생하는 경우도 있으며, 머리 부위의 경우 뇌쪽에 문제가 발생할 수 있습니다.
Q. 평상시 무릎이 자주 돌아가요 ㅜㅜ..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동은 가급적 꾸준히 지속을 하시는 것이 후에 발생할 수 있는 무릎관련 질환을 예방하거나 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.큐세팅 운동이나 균형능력 증가를 위한 사이드 플랭크, 짐볼 위에서 시행하는 여러가지 운동방법 등 무릎의 직접적인 근력도 중요하지만 전체적인 기능을 증가시킬 수 있는 방향으로 운동을 해보시면 좋겠습니다.
Q. 내일 퇴원하고 DNA 주사 처방 있다는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.DNA 주사치료는 조직의 재생 및 염증과 통증을 완화하는 효과가 있습니다.관절이나 척추질환과 같은 근골격계 질환이 있는 경우에 적용할 수 있는 치료입니다.비용이나 효과에 대한 우려가 있으신 경우에는 주치의나 의료진과 상담 후 치료를 결정하시는 것이 좋겠습니다.
Q. 스키를 타다 살짝 삐긋하여 생긴 무릎 관절부 통증은 완전치유까지 오래걸리나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.날씨가 습할 때에는 기압이나 습도변화에 의해 체내의 압력이 높아져 관절을 자극하여 통증이 나타납니다.증상완화를 위해 온찜질이나 스트레칭, 마사지나 운동을 가볍게 해주시면 좋습니다.통증으로 불편감이 심하거나 움직임 제한이 니타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고,평소 무릎관절 주변 근력운동을 통해 관절의 안정성을 높여주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.