안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 골반뒤틀림 등이 있는데요 걷기 얼마나하고
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.30분-1시단 정도의 걷기는 크게 문제가 되지 않지만 후식 없이 2-3시간 이상 장시간 걷기를 하신다면 관절이나 근육에 부담이 가해질 수 있습니다.무엇보다 개개인의 몸과 체력상태에 따라 다르기 때문에 보통 개인에 맞게 조절하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 하체 스쿼드가 무릎에 안좋나요?:?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.적절한 운동강도 및 무릎에 부담이가지 않는 자세로 하신다면 문제가 되지 않습니다.스쿼트가 부담이 되신다면 벽에 기대어 월스쿼트를 해보시거나, 벽을 마주본 상태에서 스쿼트를 하시면서 무릎 위치를 본인에 맞게 조정해보시는 것도 좋습니다.
정형외과
Q. 어제 새끼강아지 이빨에 긁혔는데 하루만에 아물었는데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 별다른 문제가 없으시면 병원진료가 필요하지 않으실 수 있습니다. 문제가 발생했을 때 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 슬개건염 약물 복용 이후 증상에 대해서
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.슬개건염은 주변의 염증과 주변 근육및 힘줄과 같은 연부조직의 긴장으로 인해 뻣뻣한 느낌이 발생하실 수 있습니다.슬개건염의 주요증상 중 뻣뻣한 느낌이 있고, 치료를 지속중에 증상의 호전은 발생하는 것으로 보이나, 완전한 회복이 된 것은 아니기 때문에 나타나는 것으로 보입니다.마비처럼 심각한 증상일 가능성은 현저히 낮기 때문에 걱정하지 않으셔도 될것같습니다~
정형외과
Q. 골프후 새끼손가락이 안 접어져요ㅠㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골프를 할 때 손에 가해지는 충격으로 힘줄이나 관절에 염증이 발생하여 통증이 나타날 수 있는데요, 염증이 나타난 경우 치료기간 동안 동일한 자극이 가해지면 염증반응이 다시 나타날 수 있습니다.운동을 하실 때 강도를 조절하거나, 스윙을 점검하셔서 손에 가해지는 부담을 줄이는 방법, 혹은 치료기간동안은 잠시 운동을 쉬는 방법을 고려해보시기 바랍니다.