안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료 이후에 통증이 생기는 이유가 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리치료는 신체에 물리적 자극을 가해서 기능을 개선하고 통증을 완화하는데요, 물리치료시에 가해진 자극으로 체내 히스타민 작용에 의해 일시적인 염증반응이 활성화 되어 통증이 나타날 수 있습니다.보통 하루~이틀정도 후 시간 경과에 따라 자연스럽게 사라지기 때문에 건강에 악영향이 가는 것은 아니지만, 치료 시 자극 정도를 조절하여 몸에 무리가 가지 않도록 받는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 한쪽 종아리 뒤에만 혈관이 ..이게 하지정맥류인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리 근육의 발달 또는 생활습관이나 말씀하신 것처럼 하지 정맥류에 의해 혈관이 외관상 두드러져 보일 수 있으나,질환과 관련된 것이라면 불편감이나 통증, 신경증상등이 동반될 수 있습니다.의심하시는 질환과 관련된 진료과는 흉부외과나 순환기 내과와 같은 진료과목입니다.정확한 소견은 필요하신 경우 진료와 검사를 통해 확인하시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 무릎 부상 후 달리기가 안되요....
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.힘이 빠지는 것은 힘줄 손상 이외에도 다른 원인에 의해 나타날 수 있으니 정확한 원인에 관련해서는 주치의와 진료를 통한 소견을 들어보시는 것이 좋겠고, 재활을 꾸준하게 진행하시면서 무릎의 안정성이 확보된 이후에 가벼운 달리기부터 시도해보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 어릴 적 무릎을 다쳤는데 다리를 피면 옆으로 누워져요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리 뿐 아니라 골반의 근육이 블균형하신 것이 원인이 될 수 있는데요, 일상생활에 문제가 없다면 큰 문제는 아니지만, 개선을 위해서 하체 운동과 스트레칭을 꾸준하게 해주시는 것이 도움이 됩니다.브릿지나 스쿼트, 런지와 같은 대중적이고 자료가 많은 운동을 찾아보시기 바랍니다. 단기간 변화기 아닌 꾸준한 관리가 필요하니 장기간 해보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 디스크초기입니다. 척추강화할 수 있는 운동이 뭐가 있을 지
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증이나 디스크가 있으시다면 맥길의 BIG 3운동을 추천드립니다. 기초적인 몸통강화운동으로, 따라하기 쉽고 유명한 운동으로, 영상자료도 다양합니또한, 어느정도 근력이 생긴 이후에는 가벼운 달리기와 같은 유산소 운동을 병행하시면 몸통 근육강화 및 신체 기능을 향상시켜 허리통증 완화 및 예방에 도움이 되겠습니다.운동은 초기에 낮은 강도로 조금씩 늘려나가시는 것이 좋고, 통증이 있다면 치료를 병행하는 것이 안전합니다.