안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
Q. 허리디스크 통증 완화에 확실한 효과를 볼 수 있는 약국 약이 있을까요?
허리디스크로 인한 통증은 참 불편할 수 있죠. 약국에서 구할 수 있는 진통제 중에서는 일반적으로 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 비처방 진통제가 통증 완화에 도움이 될 수 있어요. 이부프로펜은 염증을 줄여주고 통증을 완화하는 데 효과적이며, 아세트아미노펜은 통증을 줄이는 데 집중하는 약이에요. 이 약들은 사용하기 전에 반드시 설명서를 읽고, 정해진 용량을 지켜서 복용해야 해요. 일부 사람들은 이러한 약에 민감할 수 있으니 몸의 반응을 주의 깊게 살피는 것도 중요해요. 약 복용과 더불어 스트레칭이나 온찜질 등을 통해 허리 근육을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있답니다. 장시간 걸어야 할 일이 있을 때는 중간중간 쉬어가면서 걸음의 리듬을 조절하는 것도 고려해보세요. 하지만 이러한 방법들이 일시적인 해결책이라는 점을 기억하시고, 증상이 지속되거나 악화되면 병원을 방문해 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
Q. 허리 및 고관절 통증때문에 문의 드립니다
안녕하세요, 허리와 고관절 통증으로 걱정이 많으시겠어요. 현재 진행 중인 통증이 앉아 있을 때 주로 발생하고, 교정 자세를 취하거나 걸으면 통증이 줄어드는 점을 보아 자세 관련 요인이 있을 수 있어요. 허리와 고관절 통증은 대부분의 경우 근육과 인대의 긴장, 불균형에서 기인할 수 있는데, 특히 비슷한 자세로 장시간 앉아 있을 경우 발생하기 쉽습니다. 나프록센과 아세트아미노펜을 이용하여 통증을 완화시키고 계시네요. 이들 약물은 단기간 사용 시에는 비교적 안전하나, 장기 복용 시 위장관계 부작용이나 신장 기능에 영향을 줄 수 있어 가능한 복용 기간을 줄이는 것이 권장됩니다. 현재 사용 중인 진통제를 통한 통증 관리 외에도, 특정 자세나 운동이 통증을 유발할 경우 무리한 스트레칭보다는 걷기나 가벼운 운동을 통해 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 통증이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문하여 추가 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 아울러, 통증이 있는 부위의 마사지가 오히려 증상을 악화시킬 수 있으니 주의하는 것이 좋겠습니다. 이외에 허리와 고관절 주변 근육의 부담을 줄이기 위해 편안하고 적절한 자세를 유지하려고 노력해 보세요.
Q. 임신안해도 유즙이 나올 수 있는건가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 질문자분이 겪고 계신 유즙 분비는 임신과 관련이 없을 수도 있어요. 특정 약물을 복용하거나 호르몬의 변화에 의해 가끔 생길 수 있거든요. 질문자분이 복용 중인 다이어트 약과 항생제가 그런 영향을 줄 수 있는지 확인이 필요할 것 같아요. 또한, 임신 가능성에 대해 걱정하신다면, 임신 테스트를 통해 확실히 확인해 보는 것이 좋겠어요. 유즙 분비는 때로는 스트레스나 다른 내분비 문제와도 관련이 있을 수 있으니, 만약 지속되거나 다른 증상이 나타난다면 병원에 내원해서 검사를 받아보고 정확한 원인을 파악하는 것이 중요해요. 이 과정에서 전문의와 상담하여 필요한 검사를 진행하면 도움이 될 거예요.
Q. 학교에서 셔틀런을 했었는데 왜 이런걸까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 셔틀런을 할 때마다 어지러움 증상이나 구역질이 발생해서 놀라셨겠어요. 이런 증상은 흔히 과도한 운동이나, 특히 갑자기 강한 운동을 했을 경우 생길 수 있어요. 운동 중에 호흡이 부족하게 되거나 체내 산소 공급이 충분하지 않을 때 어지러움이나 구역질 같은 증상이 올 수 있답니다. 아침에 음식 섭취가 없었던 점도 증상을 더 심하게 만들었을 수 있어요. 아직 성장 과정에 있는 경우라면 몸이 변화하는 중이고 신체가 아직 모든 상황에 적응하지 못했을 가능성도 있죠. 평소보다 강도가 높거나 길게 운동하면 체력이 급격히 소진될 수 있어서, 무리하지 않고 자신의 페이스에 맞춰서 운동하는 게 중요해요. 그리고 운동 전에는 가벼운 식사나 간식을 섭취하고 충분한 수분을 섭취하는 것도 도움이 된답니다. 만약 이런 증상이 반복되거나 너무 불편하다면 병원에 방문해서 전문의에게 상담받는 것도 좋은 방법입니다.
Q. 쌍수 후 공에 눈 맞았어요 괜찮은걸까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 쌍꺼풀 수술 후 얼굴에 충격을 받으신 상황이라 많이 걱정되실 것 같아요. 수술 후 일주일 정도 지난 시점에서는 아직 회복 중이므로 조심하시는 것이 중요해요. 공에 맞은 부위가 얼얼하다면, 통증과 부기를 줄이기 위해 냉찜질을 하는 것이 좋아요. 냉찜질은 초기 48시간 동안 부기와 염증을 줄이는 데 도움이 돼요. 하루에 몇 번씩 15-20분 정도씩 찜질해주세요. 만약 시간이 지나면서 통증이 심해지거나 시력 변화, 피가 나거나 멍이 심해지면 병원에 방문해 전문의의 진료를 받는 것이 필요해요. 회복 중에는 격렬한 운동을 피하고 얼굴에 무리가 가지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.