Q. 계절이 바뀌는 시기에 머리카락이 더 많이 빠지게 되는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 계절이 바뀌는 시기에 머리카락이 더 많이 빠지는 현상은 생각보다 많은 사람들이 경험하는 자연스러운 현상이에요. 이처럼 가을철에 특히 탈모가 많이 발생하는 이유는 여름철 동안 자외선에 노출된 두피가 손상을 입는 경우도 있고, 일조량이 줄어들면서 호르몬의 균형이 변하게 되어 발생할 수 있어요. 또한 계절 변화에 따라 우리의 체내에서 자연스럽게 모발 성장 주기가 조절되기도 해요. 모발 성장 주기는 성장기, 퇴행기, 휴지기로 나누어지는데, 이 주기가 계절 변화와 연관이 있을 수 있습니다. 이러한 모발 탈락 현상은 대개 일시적인 경우가 많으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 그러나 만약 탈모가 심각하거나 다른 증상과 동반된다면 병원을 방문하여 상담을 받아 보는 것이 좋습니다. 스트레스를 줄이는 것도 탈모를 방지하는 데 도움이 되니, 평소에 충분한 휴식과 건강한 식단을 유지하시는 것이 좋습니다.
Q. 속은 더부룩한데 변은 안나오는 상황은 어떤 상태인가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 속이 더부룩하고 변이 나오지 않는 상태는 흔히 변비의 증상 중 하나로 볼 수 있어요. 이러한 증상은 식이 섬유가 부족하거나 물을 충분히 마시지 않아서, 혹은 스트레스나 생활 패턴의 변화로 인해 소화 기관이 원활하게 작동하지 않는 경우에 나타날 수 있어요. 가끔씩 경험하는 수준이라면 크게 걱정할 필요는 없지만, 지속된다면 생활 습관의 변화를 시도해보는 게 좋을 것 같아요. 물을 충분히 마시고 섬유질이 풍부한 식단을 유지하며, 규칙적인 운동을 통해 장의 운동을 촉진시켜 보는 것도 도움이 될 수 있어요. 이런 방법을 시도해도 상태가 나아지지 않을 경우에는 병원에서 전문의와 상담을 받아보시는 게 더 좋겠네요. 일상적인 관리로 증상을 완화시킬 수 있는 경우가 많으니 가벼운 마음으로 접근하세요.