Q. 피부 트러블이 자주 생기는 원인과 이를 예방하는 가장 효과적인 방법은 무엇인가요??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 피부 트러블이 자주 생기는 이유는 여러 가지가 있지만, 가장 흔한 원인은 피부 유형에 따른 과도한 피지 분비, 잘못된 세안 습관, 스트레스, 식습관, 그리고 환경적인 요인 등이 있습니다. 먼저, 피부 유형에 맞는 클렌저를 사용하여 아침저녁으로 꾸준히 세안하는 것이 중요해요. 자극이 적은 세안을 통해 피지와 노폐물을 제거하면서도 피부의 수분을 유지해야 합니다. 또, 충분한 수면과 균형 잡힌 식단도 중요해요. 신선한 과일과 채소를 섭취하고 가공식품이나 기름진 음식을 줄이면 피부 건강에 도움이 됩니다. 그리고 스트레스 관리도 필수적입니다. 요가나 명상 같은 방법으로 스트레스를 줄이는 것은 피부 트러블을 줄이는 데 효과적이에요. 마지막으로, 자외선 차단제를 꼭 사용하여 피부를 보호하세요. 햇빛은 피부 노화와 트러블의 주요 원인 중 하나이기 때문에, 외출 시 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요합니다. 이러한 방법들을 일상 생활에서 실천한다면 피부 트러블을 예방하고 좀 더 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
Q. 목이나 어깨 통증이 지속될 때 단순한 근육 뭉침인지 치료가 필요한지 어떻게 판단해야 할까요??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 목이나 어깨 통증이 지속될 때는 통증의 원인을 정확히 아는 것이 중요해요. 일반적으로 단순한 근육 뭉침이라면 휴식을 취하거나 가벼운 스트레칭으로 통증이 점차 완화될 수 있어요. 하지만 통증이 일주일 이상 지속되거나, 특정 부위를 눌렀을 때 날카로운 통증이 느껴지거나, 팔이나 손까지 저리거나 무겁게 느껴진다면 이는 단순한 근육 문제 이상일 수 있어 병원을 방문해서 정확한 진단을 받는 것이 좋아요. 이러한 증상들은 목 디스크나 신경 압박과 관련이 있을 수 있기 때문에 조기에 진료 받으면 더 큰 문제로 발전하는 것을 막을 수 있어요. 또한, 뜨거운 찜질이나 차가운 찜질을 번갈아 시도해 보고 어느 쪽이 더 통증 완화에 도움이 되는지도 관찰하는 게 좋아요. 이러한 방법으로도 즉각적인 개선이 없다면 전문의와 상의해서 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 평소에 잘못된 자세를 고치고 적절한 운동을 통해 근력을 키우는 것도 예방에 도움이 될 수 있습니다.
Q. 상장간막동맥증후군 이후 신경계 질환
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 먼저, 질문자분이 상장간막동맥증후군을 겪으신 후 여러 증상으로 불편을 겪고 계신 점, 이해하고 걱정되는 상황이라 생각해요. 상장간막동맥증후군은 주로 소화기와 관련된 증상으로 나타나지만, 이로 인해 복합적인 문제들이 발생할 수 있어요. 미주신경성 실신은 주로 스트레스, 체위 변화, 탈수 등과 관련되어 발생할 수 있지만, 상장간막동맥증후군이 직접적인 원인을 제공한다고 보기에는 어려움이 있어요. 혈압의 저하나, 혈당 변화 같은 요소가 실신의 원인이 될 수 있으므로, 이런 요소들을 꾸준히 모니터링하고 관리하는 것이 중요해요. 심장이 쿵 내려앉는 느낌이나 기침, 편두통과 같은 증상들은 자율신경계의 변화와 관련될 수 있어요. 이런 증상들이 계속 된다면 신경과나 심장내과 전문의와 상의하여 좀 더 정밀한 검사를 받는 것이 도움이 될 수 있어요. 평소 충분한 수분 섭취와 규칙적인 식사, 적절한 휴식도 중요하니 신경 써 주시기 바랍니다.
Q. 고열 편도 부종 만성통증이 동반될 때 치료법이 궁금합니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 목이 자주 붓고 아플 때 단순 감기와 더 심각한 상태를 구분하는 것이 중요해요. 단순 감기의 경우 열이 높아도 보통 며칠 내로 호전되며, 감기 외에도 편도가 붓고 통증이 오래 지속된다면 편도염이나 인두염 같은 감염을 의심할 수 있어요. 특히 고열과 함께 부종, 만성통증이 지속되거나 삼킬 때 불편하거나 귀까지 통증이 퍼진다면 병원에서의 진료가 필요해요. 만성적인 증상은 세균 감염일 가능성도 있고, 만성 편도염이 반복되면 편도선 절제술을 고민할 수 있어요. 치료는 보통 항생제 처방과 휴식을 통해 염증을 가라앉히는 것이고, 증상이 심할 경우 전문의의 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 또한 목이 자주 붓는다면 충분한 수분 섭취와 가습기를 사용해 습도를 유지하는 것도 도움이 될 수 있어요.