안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
Q. 6시간 정도만 자면 정말 뇌건강에 안 좋나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 잠은 우리 뇌와 전반적인 건강에 아주 중요한 요소예요. 일반적으로 성인의 경우, 7시간에서 9시간 정도의 수면이 권장되는데요, 6시간보다 적게 자는 것은 여러 연구에서 인지 기능 저하나 치매 위험 증가와도 연관이 있다고 알려져 있어요. 수면이 부족하면 뇌에서 노폐물을 제대로 제거하지 못하고, 기억력과 학습 능력이 떨어질 수 있어요. 물론 사람마다 필요한 수면 시간이 조금씩 다를 수 있지만, 평균적으로 7시간 이상 자는 것이 더욱 건강한 뇌 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 꾸준한 수면 패턴을 유지하려고 노력해 보세요. 잠들기 전에는 전자기기 사용을 자제하고, 조명을 어둡게 하는 것도 숙면에 도움이 될 수 있어요. 질문자분의 수면 습관을 한 번 점검해 보시는 것도 좋겠어요.
Q. 생리예정일이지났고 임테기한줄인데요!
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 생리가 예정일에 오지 않아 걱정이 많으실 것 같아요. 생리주기가 규칙적인 편이라면 주기가 늦어질 경우 여러 가지 요인이 있을 수 있어요. 다낭성난소증후군이 있는 경우 원래 주기가 불규칙한 경우가 많으며, 피임약 복용을 중단했을 때도 일정 기간 동안 주기 변화가 나타날 수 있습니다. 또한 최근 스트레스나 약물 복용, 특히 식도궤양으로 인해 복용하신 약물도 영향을 줄 수 있습니다. 임신 가능성이 염려된다면 몇 일 후 다시 임신 테스트를 해보는 것도 좋습니다. 임테기는 생리 예정일 이후 며칠 동안은 정확도가 떨어질 수 있으므로, 대략 일주일 정도 지나서도 생리가 시작되지 않으면 병원에 방문해보는 게 좋을 것 같습니다. 생리 주기의 변화는 자연스러운 일이기도 하니 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮고, 마음을 편하게 가지려고 노력하는 것도 도움이 될 거예요.거나 의사와 상담하는 것이 좋겠어요.
Q. 몸살 기운 있으면 수술 연기 해야 하나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 자궁 내막암 조직 검사를 받으시기 전에 몸살 기운이 있어서 걱정이 되시죠. 수면 마취를 동반한 조직 검사는 일반적으로 안전한 절차이지만, 현재 몸살 기운이 계속된다면 몇 가지를 고려할 필요가 있어요. 몸이 쑤시고 춥다는 것은 아직 감기 증상이 지속되고 있다는 신호일 수 있어서, 최상의 컨디션이 아닐 때는 회복이 더디거나 수술 후 불편함이 커질 수 있답니다. 열은 없다고 하셨지만, 몸의 피로와 감염의 초기 징후를 완전히 배제할 수는 없으니 병원에 연락해 담당의와 현재 증상에 대해 논의해보세요. 이렇게 해서 검사를 연기할지 진행할지 판단하시면 좋겠어요. 건강이 최우선이니, 빠른 쾌유를 기원합니다.
Q. 몸에 자꾸 딱지가 생깁니다..연고나 약 추천 부탁 드립니다
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 몸의 여러 부위에 딱지가 생기고 피가 나는 증상으로 걱정이 많으실 것 같아요. 딱지가 자주 생기고 피가 나는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 간단한 피부 자극으로 인해 생길 수도 있지만 때로는 피부염이나 다른 피부 질환의 증상일 수도 있어요. 약국에서 살 수 있는 연고나 약으로는 항히스타민 성분의 크림이나 항염증 성분이 포함된 연고를 사용해 보는 것이 도움이 될 수 있어요. 하지만 근본적인 원인을 알아내고 그에 따른 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 따라서, 피부과 전문의를 찾아 자세한 진단을 받고 무슨 문제가 있는지 확인한 후 적절한 처방을 받는 것이 좋아요. 딱지를 긁거나 뜯지 않는 것이 중요하며 피부가 건조하지 않도록 보습제를 꾸준히 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 피부에 발생한 딱지와 관련된 더 구체적인 상황이나 추가적인 증상이 있을 경우 전문의의 진료가 필요할 수 있습니다. 건강에 유의하시길 바랍니다.
Q. 갑상선약 복용중인 임신극초기 산모입니다. 어떤 병원으로 가야할까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 현재 임신 초기이고 갑상선 호르몬 수치가 태아 발달에 중요한 역할을 한다는 점을 알고 계시기 때문에 고민이 많으시겠어요. 신지로이드를 복용 중이고 과거에 갑상선 암 수술을 하셨다면, 내분비내과와 산부인과의 협진이 잘 이루어지는 병원이 좋겠습니다. 원래 다니시던 종합병원은 내분비내과와 산부인과 협진이 용이할 수 있어서 좋지만 거리 때문에 불편하실 것 같아요. 집과 회사에서의 접근성을 고려했을 때, 임신 초기에는 갑상선 호르몬 수치를 자주 검사해야 할 수 있기 때문에 내분비내과가 가까운 곳에 있는 것이 중요할 것 같아요. 임신 초기에는 호르몬 수치 조절이 중요하니 근처에 있는 내분비내과에서 먼저 진료를 받으시는 것이 어떨까요? 산부인과 진료는 현재 임신 5주차이므로 시간이 좀 더 지나서 안정된 후에 자주 가게 될 것이니 그때 종합병원을 선택하시면 될 것 같아요. 중요한 것은 현재 당신에게 가장 편한 접근성을 유지하며 꾸준히 관리받는 것이니 편한 선택을 하시면 좋겠습니다. 건강한 임신 기간 되시길 바랍니다.