안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
Q. 무거운 쇼핑백을 잠깐 들었는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 무거운 쇼핑백을 잠깐 들었다고 해서 얼굴에 압력이 가거나 큰 문제가 생기지는 않으니까 너무 걱정하지 마세요. 사람은 일상생활에서 순간적으로 무거운 것을 들기도 하는데, 일반적으로 이런 정도의 짧은 시간 동안의 움직임은 몸에 큰 무리를 주지 않아요. 다만, 만약 무언가를 들고 나서 어딘가 불편하거나 통증이 느껴진다면, 그때는 휴식을 취하거나 몸을 확인해보는 것이 좋습니다. 얼굴에 큰 압력이 가해졌다면 통증이나 불편함이 느껴질 가능성이 높기 때문에 평소와 다른 점이 느껴지지 않는다면 안심하세요. 앞으로는 무리하지 않는 선에서 몸을 사용하는 것이 좋습니다. 건강한 하루 보내세요.
Q. 제가 손바닥에 상처가 났는데요…..
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 손에 상처가 난 상태에서 무언가를 잡았다면 세균이 들어갈 수 있어요. 그렇지만 당황하지 마세요. 가장 먼저 깨끗한 물로 상처 부위를 충분히 씻어내고, 비누로 주변을 닦아주는 것이 좋아요. 이후에 소독약을 사용해주시면 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 세균이 들어가더라도 우리 몸은 자연 치유력을 가지고 있기 때문에 즉각적인 감염이 없으면 큰 걱정은 하지 않으셔도 돼요. 다만 상처 주위가 붉어지고, 붓고, 통증이 느껴지거나 진물이 난다면 염증이 생긴 것일 수 있으니 그때는 병원에 가서 진료를 받아보시면 좋겠어요. 앞으로는 손이 더러워질 수 있는 상황을 피하고, 깨끗한 상태를 유지하는 것이 중요해요. 필요할 때는 항상 손을 닦는 습관을 들이는 것이 도움이 될 거예요.
Q. 불면증에대해궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 불면증은 잠이 드는 데 어려움을 겪거나, 자주 깨거나, 너무 일찍 깨는 문제를 포함한 다양한 형태의 수면 장애를 말해요. 잠이 오지 않는 것도 불면증의 대표적인 증상 중 하나이죠. 한국인 중에서도 불면증으로 어려움을 겪는 분들이 꽤 많아요. 이는 스트레스, 생활 패턴, 건강 문제 등 여러 요인에 영향을 받을 수 있어요. 불면증은 단순한 피로 이상의 문제를 일으킬 수 있기 때문에 건강한 수면 습관을 갖추는 것이 중요해요. 저녁시간에는 카페인을 피하고, 규칙적인 수면 시간을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 심리적 요인이나 생활습관을 조정하는 것도 좋은 방법이에요. 불면증으로 인해 일상생활에 지장이 크다면 병원에서 추가적인 평가나 상담을 받는 것을 고려해봐도 좋아요. 편안한 휴식을 취할 수 있는 환경을 만들어 보세요.
Q. 허리아플때 뜨거운거로 찜질?같은거 해주면 좀 좋은가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 허리가 아플 때 찜질을 하면 통증 완화에 도움이 될 수 있어요. 보통 따뜻한 찜질은 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하여 통증을 줄이는데 사용하는데 너무 뜨겁지 않은 온도로 시작하는 게 좋아요. 일반적으로 아픈 부분에 직접적으로 따뜻한 찜질을 하시면 되는데, 자극이 심하지 않게 조심하셔야 해요. 찜질팩이나 뜨거운 수건을 사용할 때는 피부에 직접 닿지 않도록 주의하고, 한 번에 15분에서 20분 정도가 적당해요. 만약 통증이 지속되거나 더 심해지면 보다 근본적인 원인을 찾아 보기 위해 병원에서 전문의와 상의하시는 게 좋습니다. 허리 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있어서, 자기 주도적으로 관리하는 것도 중요하니 생활습관이나 운동 방법 등을 꾸준히 점검해보세요.
Q. 코피가 자주 나는 이유가 있을까요??
안녕하세요. 박성민 의사예요. 코피가 자주 나신다니 걱정되실 것 같아요. 사실 코피는 다양한 원인으로 발생할 수 있는데, 가장 흔한 원인 중 하나는 건조한 환경이에요. 건조한 공기는 코 속의 점막을 말라붙게 해서 쉽게 터질 수 있답니다. 그래서 집이 건조하면 코피가 자주 날 수 있어요. 또한 겨울철에는 난방으로 인해 실내가 더욱 건조해질 수 있어 코피가 더 잘 날 수 있죠. 뒷목의 통증과 코피가 직접적인 연관이 있을 가능성은 낮지만, 스트레스가 많거나 피로가 쌓이면 두 증상이 함께 나타날 수도 있어요. 코가 건조하지 않도록 집에서는 가습기를 사용하는 것을 추천하고, 충분한 수분 섭취도 중요해요. 코 안쪽에 연고나 바셀린처럼 촉촉하게 유지해줄 수 있는 것을 발라주면 도움이 될 수 있고요. 만약 코피가 계속 잦거나 다른 증상들이 함께 나타난다면 병원에 방문하여 전문의와 상담해 보는 것이 좋아요. 코피가 멎지 않거나 너무 자주 나는 경우에는 간혹 다른 원인이 있을 수 있으니 지켜보시길 바라요. 건강 잘 챙기시고 마음 편하게 하루 보내세요.