안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
Q. 피임약 먹는데 갈색 피? 갈색 냉이나왔어요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 피임약을 꾸준히 복용하던 중 갈색 피나 냉이 나와서 걱정이 많으시네요. 갈색 피는 보통 피가 나왔다가 시간이 지나면서 산화되어 색이 변한 것을 말해요. 피임약을 2년 동안 잘 복용하고 계셨다면 임신 가능성은 낮지만, 아주 드물게 항생제나 다른 약물들이 피임약의 효과를 감소시킬 수 있어요. 항생제를 복용했고 병원에 입원할 정도로 아팠으니 몸에 변화가 있을 수 있습니다. 관계 후에 갈색 피가 나오는 것은 감염, 자궁이나 질의 민감한 피부에 작은 상처가 생겼을 때도 발생할 수 있어요. 관계가 원인일 수 있지만 정확하게 확인하기 위해서는 산부인과 전문의를 찾아가 상담을 받아보는 것이 좋아요. 임신 가능성에 대한 걱정이 크다면 임신 테스트기를 사용해보는 것도 방법이에요. 무리하지 말고 몸을 푹 쉬면서 지켜보세요. 불안한 상황에서 스트레스가 많다면 그것도 몸에 영향을 줄 수 있으니까요. 더 궁금한 사항이나 이상 증상이 지속되면 병원을 방문해 보시는 게 안전하겠어요.
Q. 족저근막염 평발인데 고민이있습니다
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 족저근막염과 평발이 있으시고 뒤꿈치에도 불편함이 있어 걱정이 많으시겠어요. 걸을 때 휘청거려서 중심을 못 잡는 상황이시라면 발목 보호대를 착용해보는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 발목 보호대는 발목을 안정적으로 지지해주기 때문에 걷는 동안 도움을 줄 수 있어요. 집에서는 붕대로 발목을 감싸는 것도 괜찮아요. 다만 너무 세게 감싸면 혈액순환에 방해가 될 수 있으니 주의해주세요. 그리고 꾸준히 스트레칭을 하거나 발의 근력을 강화하는 운동도 추가해보세요. 이러한 방법들이 증상 완화에 도움이 될 수 있어요. 이렇게 해도 증상이 나아지지 않는다면 병원을 방문하셔서 전문의와 상담해보시는 게 좋겠어요.
Q. 엇그제 눈길에 넘어졌는데요 오른쪽 종아리 앞쪽뼈 무릎하고 무릎밑에 있는 뼈 통증이심해집니다 붓고있구요 어떻게해야하나요? 발을 디디면 더아파요ㅠㅠ
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 넘어지면서 다리 뼈에 통증이 있고 부어 있는 상태라면, 우선적으로 가까운 정형외과에 방문해서 X-ray 검사를 받아보는 것이 좋겠어요. 부러지거나 금이 간 부분이 있는지를 확인하는 것이 중요해요. 가벼운 부상이라 하더라도, 통증이 심하고 붓기가 있다면 손상을 악화시킬 수 있는 행동은 피해야 해요. 당장 병원에 가기 어렵다면 우선적으로 무리한 움직임을 피하시고, 붓기를 줄이기 위해 차가운 찜질을 가볍게 해보세요. 다리를 가능한 높게 올려주는 것도 붓기를 가라앉히는 데 도움이 될 수 있어요. 너무 걱정 마시고, 증상이 지속되거나 악화되면 꼭 병원에서 전문의의 진료를 받아보시길 권해드려요.
Q. 머리카락이 많이 빠지는 이유..왜일까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 머리카락이 많이 빠져 걱정되실 것 같아요. 머리카락이 빠지는 원인은 다양해요. 계절 변화나 스트레스, 식습관, 호르몬 변화 등도 머리카락이 빠지는 데 영향을 줄 수 있어요. 질문자분께서 숱이 많고 빈 곳이 없다고 하셨다면 일시적인 현상일 가능성도 있어 보입니다. 머리를 감거나 빗을 때 자연적으로 어느 정도 빠지는 것은 정상적이랍니다. 사람마다 하루에 빠지는 머리카락 수는 다르지만, 보통 50~100가닥 정도는 정상 범위로 봐요. 만약 머리카락이 빠지는 양이 계속 많아지거나 두피가 간지럽거나 불편하다면 병원을 방문해보는 것이 좋습니다. 건강한 식습관을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 질문자분의 두피와 머리카락 상태를 잘 관찰하시고 필요시 전문의와 상담을 통해 더 자세한 관리 방법을 찾아보시는 것도 좋을 것 같아요.
Q. 소화시킬때는 운동이 괜찮을까요??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 요즘 소화가 잘 안 돼서 불편하실 것 같아요. 식사 후에 가벼운 운동을 해주는 것은 소화에 도움을 줄 수 있어요. 천천히 걷거나 스트레칭을 하면서 몸을 조금씩 움직이는 것은 위장의 움직임을 도와서 소화를 촉진할 수 있습니다. 하지만 과도한 운동은 오히려 소화를 방해할 수 있으니 주의가 필요해요. 식사 후 바로 누워있기보다는 약간의 활동성을 유지하는 것이 좋습니다. 소화가 계속 불편하시다면 식습관을 점검해보고, 많은 양을 한꺼번에 드시기보다는 적은 양을 여러 번 드시는 것도 도움이 될 수 있어요. 예를 들어, 지방이 많은 음식이나 자극적인 음식을 피하는 것도 중요해요. 이런 방법으로도 해결되지 않는다면 병원에 방문해보는 것도 고려해보세요. 건강한 하루 보내세요!