안녕하세요 박승현 전문가입니다.
Q. 만성피로가 심하고 자고 일어나도 개운하지 않을때는 어떤 영양제군을 먹어야 할까요???
안녕하세요. 박승현 약사입니다. 만성피로의 원인은 다양하게 있을 수 있습니다. 혹 수면시간의 부족 또는 수면장애가 없으신데, 현재 드시고 계신 종합비타민제제에 만족스럽지 않으시다면, 간건강에 도움을 줄 수 있는 밀크시슬제품을 병용하시거나, 일반의약품인 고함량 활성형 비타민으로 변경하여 복용해보시면 좋을것 같습니다.
Q. 영양제 복용 종류와 시간대 질문합니다!
안녕하세요. 박승현 약사입니다.건강을 위하여 다양한 국내외 건강관련 제품을 섭취하고 계신것 같습니다. 섭취하는 제품으로 추론컨대 면역력과 위장건강에 우선 신경을 쓰시고 계신게 아닌가 싶습니다.통상 아침식전(공복)에 유산균, 매스틱검을 섭취하시는게 더 좋을것 같사오며, 혹 섭취후 소화에 부담이 있으신 제품(비타민B, 락토페린 등)이 있으시다면 위건강이 개선되신 이후 섭취하는 것도 방법일것 같습니다. 아울러 섭취하시는 제품수를 늘리시는것보다 개인의 건강상태에 따라 적절한 성분을 효율적으로 섭취하시기 위하여 '개인맞춤형 건강기능식품' 상담을 받아보시는것도 추천드립니다.
Q. 매일 양파즙 복용하는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 박승현 약사입니다.일반적으로 양파에 많이 포함되어있는 Quecertin(퀘세르틴) 등의 다양한 성분들이 항산화 작용 등으로 건강에 도움을 준다고 알려져있습니다. 다만 양파즙 자체가 일반 식품으로 분류되어 있듯이, 혹 특별한 기능성이나 의약품 같은 효능효과를 나타내긴 어려울 수 있습니다.건강을 위해 매일 드시는 것은 부담이 없습니다만, 간혹 공복에 섭취시 위장장애가 있을 수 있사오니 가능한 식후에 섭취하시는것을 권해드리고, 간질환, 신장계통의 질병이 있으시다면 주의를 기울이시기 바랍니다. 새해에도 건강하시길 기원드립니다.
Q. 알약 캡슐을 열어 안에 가루만 먹어도 되나요?
안녕하세요. 박승현 약사입니다.가능하면 캡슐째 드시는것을 권해드립니다만, 복용이 불편하시다면 안에 가루만 드셔도, 캡슐기제에 따른 약효에는 크게 영향을 주지않습니다. 통상적으로 캡슐은 원료의약품의 정확한 함량을 담고, 목넘김 등 복용이 편리하게 해주는 목적과 캡슐의 기제 성격에 따라 위산등의 영향을 덜받게 해주거나, 흡수부위에서 서서히 약효를 나타내게 해주는 목적 등을 위해 사용합니다. 본 제제는 특수 방출목적을 가지고 있는 제제는 아닙니다.물한모금으로 목을 축이고, 충분한 물과함께 쉽게 넘어가도록 목안쪽에 1자로 배치하시면 그나마 쉽게 복용가능하실거에요.
Q. 제산제의 가장 좋은 복용법을 알고 싶어요
안녕하세요. 박승현 약사입니다.제산제라고 말씀주신 의약품의 성분을 알려주시면 더 정확히 말씀드릴수 있을것 같습니다만,알마게이트류의 제제라고 가정하고 설명드리겠습니다. 일반적으로 제산제의 작용이 위내 위산을 중화시키는 특성으로 pH를 변화시켜 다른 약제의 흡수율에 영향을 줄수도 있어서, 혹시 같이 드셔야하는 약이 흡수율에 민감한 약제라면 다음과 같이 복용하시기를 권해드립니다. 식후 바로 다른 약물 복용식후 1시간 정도 후 제산제 복용