안녕하세요. 박아림 전문가입니다.
정형외과
Q. 손바닥 중앙 즈음이 부어서 아파요 ㅠㅠ
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.어디 부딪혔거나 손이나 손목 등을 무리하게 써서 부은거라면 정형외과에 가보시면 됩니다. 말초신경이나 혈액순환의 문제일 수도 있구요,피부의 문제로 부은거라면 피부과를 가보시면 되는데 조금 더 의심될만한 원인을 파악하셔야 할 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 물수제비 하다가 손목이 조금 아픈데요
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.순간적인 힘으로 손목에 무리가 가서 염증이 생겼을 수 있습니다. 심한 상태가 아니라면 손목을 쓰지 않도록 쉬어주시면 자연스럽게 회복되는 경우가 많습니다. 손목보호대를 착용하시면서 아픈 지 이틀이 지났다면 온찜질을 해주시고 통증이 지속된다면 가까운 정형외과에 가보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 엄지발가락이 갑자기 좀 아픈데 왜 이럴까요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.내성발톱 때문에 아플 가능성 있습니다. 피부과나 외과 가시는게 좋고 정형외과에서도 보긴합니다.다른 가능성은 족저근막염이나 엄지 발가락의 힘줄염 등 발에 가해지는 부담과 염증이 쌓였을 때도 엄지발가락이 아플 수 있구요, 정확한 진단을 위해서는 병원에 가보시는 것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 인대가 늘어나서 손가락이 부어 있으면 어떻게 해야 되나요
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.초기에 부기와 열감이 있다면 냉찜질을 15분 내외로 하루에 여러번 해주시고 일단은 손가락을 사용하지 않으셔야 합니다. 손가락을 보호하고 안정화시키기 위해서 보호대를 써주시는 것도 괜찮지만 부기 완화를 위해 압박붕대를 사용하시는 것을 추천드립니다. 피가 너무 통하지 않을 정도로 세게 하지 마시고 살짝 압박감이 들 정도로 해주시구요, 심하다면 다른 치료가 필요할 수도 있으니 병원에 가보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 허리 수술을 고려 중인데 정말 필요한지 고민됩니다
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.어떤 수술이고 상태가 어느정도이신지는 모르겠으나 수술을 권유하실 정도라면 운동이나 시술로도 해결이 힘들어서 권유하셨을 수 있습니다.허리 관련된 질환은 운동을 해보시고 그래도 통증으로 너무 힘들다하면 최소침습법으로 하는 시술을 고려해 볼 수 있습니다. 시술은 바로 일상생활이 가능할 정도로 간단한 것들이 많구요,수술은 회복기간이 수개월 내지 1년까지 갈 수도 있고 재활이 필요할겁니다.하지만 수술이 꼭 나쁜 것은 아니고 해야만 하는 필요성이 있다면 해야합니다.아직 젊으시고 수술은 신중할 필요가 있으니 병원 세군데 정도에서 의견을 들어보시고 비교 후 신중하게 결정하시길 바랍니다.해당 수술 후기도 많이 찾아보시구요, 질환에 대한 정보도 많이 찾아보시면 도움이 되실겁니다.
재활·물리치료
Q. 방아쇠수지에 파라핀찜질 피드백을 받았는데 관절염등 염증인데 따뜻한 찜질을하면 염증이 더 심해지는거 아닌가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.파라핀과 같은 열치료는 혈관을 확장시켜 혈액순환과 영양공급을 원활하게 해줍니다. 또한 근육을 이완시켜 통증을 완화하고 관절을 부드럽게 해줍니다. 따라서 열감이 있고 퉁퉁부어있는 급성기 염증이 아니라면 만성질환 및 통증엔 열치료가 도움이 되구요, 파라핀 같은 경우 방아쇠수지 같은 손가락 치료에 많이 이용됩니다.파라핀으로 관절을 부드럽게 해주시고 가벼운 스트레칭을 해주시면 좋습니다.
정형외과
Q. 바르는 파스 노시셉톨 플러스 겔 침맞은 곳에
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.염증 및 통증완화로 노시셉톨겔을 발목에 바르셔도 되기는하지만 상처가 있으면 바르면 안돼서 침을 여러군데 찔렀고 맞은 부위의 피부가 아직 덜 아물었다면 안바르시는게 좋을 것 같습니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 저는 발목에 통증이 있는데 걸어 가다가 넘어지면서 엉덩방아를 쩠는데 꼬리뼈가 무척 통증이 심한데 병원 에 가야 할까요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.보통 꼬리뼈는 압박을 최대한 피해주시면서 쉬어주시고 시간이 지나면 나아집니다.물론 몸을 계속 움직이고 용변도 봐야하고 하니 통증은 몇 주 동안 오래 갈 수도 있습니다.통증이 심하시다면 진통소염제가 도움이 되고 타박상인지 골절인지 나이나 신체 조건 등등 여러 요인에 따라 회복속도에는 개인차가 있습니다.앉아계실 때는 도넛모양의 방석을 이용하시면 도움이 되고 꼬리뼈에 압력이 가해지지 않도록 바른 자세로 잘 앉아주세요.
정형외과
Q. 어깨 통증 잠을 자고일어날때 움직이기 힘들정도로 굳는다면?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.어깨 통증을 유발하는 질환으로는 유착성 관절낭염, 어깨충돌증후군, 회전근개손상, 상완이두건염 등등 많은 질환이 있는데요.어깨가 굳는 것 같다는 증상을 봐서는 흔히 오십견이라고 부르는 유착성 관절낭염일 수도 있겠지만 증상만으로는 정확하게 판별하기 힘들어 병원에 가셔서 검사를 받아보셔야 합니다. 관절 가동범위가 제한되지 않도록 스트레칭을 해주시고 심해지기 전에 가까운 정형외과에 가보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 축구하다가 발톱에 멍이 들었는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.다친 후 이틀 정도는 아이스팩을 해주시구요 발가락에 압력이 가해지지 않도록 주의해 주시며 충분히 쉬어주셔야 합니다.뼈에 이상 없이 타박상이라면 시간이 해결해 주는데 통증이 심하다면 진통소염제 복용이 도움이 될 수 있습니다.만약 발톱 아래에 피가 많이 차있다면 병원에서 바늘 같은걸로 작은 구멍을 내서 피를 빼고 부종과 통증을 줄이며 회복을 촉진할 수 있습니다.가만히 있어도 지속적인 통증이 있고 부기가 심하다면 골절의 가능성이 있구요, 정확한 것은 정형외과에 가셔서 엑스레이를 찍어보셔야 합니다.