어깨 통증 잠을 자고일어날때 움직이기 힘들정도로 굳는다면?
한달전부터 어깨가 뻣뻣한거같더니 아프기시작했습니다. 귀위로 들어올리기 힘들고 들스록 통증이 심해요 그리고 잠을 자고일어날때 움직이기 힘들정도로 굳는 현상이 생기고 한참 움질거려야 해요.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
사무직이신지 현장 직이신지 운전을 많이 하시는지
최금 생활 습관에 따라 통증이 발생한 원인을 알수 있습니다
팔을 들어올리거나 고개를 들어 하늘을 보는 동작이 너무 없었다거나 누워서 티비나 휴대폰 사용을 많이 하는 편이신지 고개를 숙여 업무를 많이 하시는지에따라 치료나 스트레칭 운동 방법이 달라질수 있습니가
우선 어깨 통증과 가동범위 제한이 있다면 회전근개 기능저하나 날개뼈(견갑골)의 불안정성과 체간의 자세에따라 어깨 통증 치료가 달라질수 있어
가까운 도수치료나 재활치료가 있는 병원에서 진료를 보시는것 권해드립니다
좀 더 상태를 제켜보시고 병원에 가신다면
아침에 움직였을 때 통증이 감소 하신다는 것으로 보아 가벼운 관절운동을 하시면 호전될 것으로 보이며 무리한 관절운동이나 근력운동른 당분감 삼가하시는게 좋을 것 같습니다 강하게 자극적인 움직임이나 운동을 하시면 염증이나 증상이 악화될수 있기때문입니다
통증 조절이 되시지 않으신다면
상태를 정확히 보여드리고 진료와 치료적 상담을 받으시길 바라며 유튜브나 블로그에 본인증상과 같다고 생각되어 운동이나 스트레칭을 따라 하셨을 때 통증이 감소되지 않는다면 지체하지 마시고 병원 진료를 꼭 받으시길 바랍니다
통증은 이상신호이기 때문에 초기에 치료하면
후유증과 재발을 최소화 할 수 일기때문에 잘생각해보시고 대처하시는게 좋겠습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
어깨의 회전근개가 염증이나 손상을 입어 통증과 운동 범위제한이 발생했거나 어깨관절 주위의 조직이 두꺼워지고 염증이 생겨 움직임이 제한되는 상태일수도있습니다 또 장시간 같은 자세로 인해 어깨근육이 긴장되고 경직되어 통증이 발생한것으로도 보입니다
일단 따뜻한 찜질이나 온수샤워 반신욕등을 통해서 근육일 이완시킨후에 부드럽게 어깨를 움직여주면서 유연성을 늘려주세요 하지만 통증이 심한경우 무리하시면 안됩니다!
증상이 점점악화된다면 꼭 정형외과에 방문하셔서 정밀검사를 하시고 약물치료나 물리치료를 받는 것을 권해드립니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
증상을 봤을 때 오십견의 초지 증상일 가능성이 있습니다. 오십견은 처음에는 통증이 크지 않지만, 점점 심해집니다. 또한 잘 때 통증이 심합니다. 만약 통증이 너무 심하다면, 병원에서 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 감사합니다!
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
자세가 점점무너지면서 목이나 어깨의 근육이 과도하게 긴장되는것같습니다. 이런부분은 목 근육을 풀어주면서 좋아지기도하지만 근본적으로 자세를 펴주고 교정시켜주는 재활운동이 같이 병행되셔야합니다. 고로 가슴을 펴주는 스트레칭과 등 근육강화운동으로 자세를 펴주시고 꾸준히 목 어깨 마사지와 스트레칭을 해주시면 자고일어나도 목이 개운해질거라 생각됩니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
오십견에 초기 증상으로 보입니다. 어깨쪽 근육을 많이 사용하면서 염증이나 굳어서 점점 어깨 가동범위가 줄게되며 통증을 호소하게 됩니다. 정형외과 가시면 엑스레이나 초음파 촬영을 통해 석회나 염증 부분 관찰하여 그에따른 치료를 진행합니다.
어깨가 뻣뻣하게 굳어버리면 뼈의 정렬도 좋지 못합니다. 그럼 그런 부분도 확인 가능합니다. 정형외과 가보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
수면시 몸이 긴장이된다면 자고 일어나면 지금과 같은 증상이 나타날수있습니다.
지금과 같은 경우는 수면 자세, 수면 환경을 개선해보시길 바랍니다.
또한 잠자기전 가벼운 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육의 컨디션을 조절하고 수면을 취하시길 바랍니다.
또한 아침에는 몸이 굳을 수 있기에 억지로 움직이기보다는 가볍게 조금씩 움직이면서 가동범위를 늘려보시길 바랍니다.
만약 이런 상황이 오래가거나 심해진다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
어깨 통증을 유발하는 질환으로는 유착성 관절낭염, 어깨충돌증후군, 회전근개손상, 상완이두건염 등등 많은 질환이 있는데요.
어깨가 굳는 것 같다는 증상을 봐서는 흔히 오십견이라고 부르는 유착성 관절낭염일 수도 있겠지만 증상만으로는 정확하게 판별하기 힘들어 병원에 가셔서 검사를 받아보셔야 합니다.
관절 가동범위가 제한되지 않도록 스트레칭을 해주시고 심해지기 전에 가까운 정형외과에 가보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
귀 위로 어깨를 들어올리기 힘들고 잠에서 깬 후에도 굳는 느낌이 있다면 나이가 들면서 어깨 관절의 연골이 마모되거나 염증이 생겨 통증과 뻣뻣함이 발생할 수 있어요 또 어깨를 움직이는 데 중요한 역할을 하는 회전근개에 손상이 생기면 통증과 제한된 움직임이 나타날 수 있습니다! 증상이 지속되거나 심해진다면 반드시 전문의와 상담해 정확한 진단을 받는 것이 중요해요!
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
전형적인 오십견인 것 같습니다 일반 물리치료로는 호전이 힘드시니 병원에가셔서 도수치료 받으시길 바랍니다 통증이 더 심해지기 전에 더 굳기 전에 가시길 바랍니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
오십견일 가능성이 있습니다. 어깨가 굳고 팔을 들어올리기 힘든 증상은 오십견의 흔한 증상으로 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다 감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
오십견일 가능성이 높으며, 어깨 관절의 염증과 유착으로 인해 통증과 운동 제한이 발생합니다. 따뜻한 찜질과 스트레칭으로 유연성을 회복하고, 증상이 지속되면 물리치료나 주사치료가 필요할 수 있습니다. 병원 방문을 통해 정확한 진단을 받아 조기 치료를 권장합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육통이라고 하기에는 오랜시간 지속되시는 것으로 보아 목 디스크 주변의 염증이나 신경이 눌리는등에 의한것이 아닐까 생각됩니다. 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리고, 가급적 빠른 시일내로 치료를 시작하시는 것이 좋겠습니다. 주무시기전에 가볍게 온찜질을 적용하시는 방법도 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신 증상을 보았을 때, 오십견 또는 회전근개 손상일 가능성이 높습니다.
팔을 귀까지 들어올리기가 힘들고 통증이 심하다면, 개인적인 생각으로는 오십견일 가능성이 높으며, 병원에 가셔서 진료를 받아보시는것을 추천드립니다.
특히 오십견은 밤에 자기전에 통증이 심해집니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
오십견 전조 증상으로 보입니다. 통증이 심하고 관절 가동범위가 줄어 든다면 , 정형외과 가셔서 진료보시고 재활운동이나 주사, 약물치료를 병행 하셔야 합니다. 초기에 치료해야 예후가 좋습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨쪽으로 뻣뻣한느낌이들면서 통증이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 오십견이나 회전근개파열등과같은 문제가있을수있으니 병원에서 엑스레이및 MRI검사를 받아보시고 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!