안녕하세요. 성보연 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 근력운동을 하면 암이나 기타 중증 질환이 예방이되는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 근력운동이 암이나 기타 중증 질환 예방에 효과적인 이유는 단순히 근육이 많아져서가 아니라, 근육이 활성화되면서 다양한 생리적 변화와 보호 효과가 나타나기 때문입니다. 근력운동을 하면 근육에서 칼프로텍틴 같은 단백질이 분비되는데, 이 물질이 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 근육이 많아지면 기초 대사량이 높아져 비만, 내장 비만, 고혈압, 당뇨병 같은 대사 질환이 위험이 낮아집니다. 근육은 면역력을 높이는데 중요한 역할을 하기도 합니다. 운동을 통해 면역세포와 항염증 물질이 더 많이 분비되어 기타 질환에 대한 저항력이 증가합니다. 즉, 근육량 자체가 중요한 역할을 하기도 하지만, 근력 운동을 통해 활성화되는 다양한 생리적 변화와 면역 대사 개선 효과가 암 및 중증 질환 예방의 핵심입니다.
재활·물리치료
Q. 자가면역검사에 대해서 궁금해요 !!!!!
안녕하세요. 자가면역질환은 면역세포가 자신의 몸을 공격하는 병으로, 만성 피로, 탈모, 피부 질환, 관절통, 체중 변화 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 피로와 탈모가 동반된다면 자가면역질환 가능성에 대해 검사 받는게 도움될 수 있습니다. 검사는 혈액을 채취해 자가항체 검사 (항핵항체 ANA, 류마티스 인자 RF 등 ), 염증 관련 검사 ( ESR, CRP 등) 를 시행할 수 있으며, 더불어 의심 질환에 따라 추가 검사가 필요할 수 있습니다. 주의할 것은 검사만으로 확진하지 않고 증상, 진찰, 가족력 등 종합적으로 평가합니다. 자가면역질환은 류마티스내과 진료를 통해 확인하는 것이 가장 적합합니다. 실비보험 적용 여부는 증상에 따라 의사가 검사 필요성을 인정하는지에 따라 달라집니다. 단순 건강검진 목적 (본인 희망, 증상 없음)으로 시행하면 실비 보험 적용이 어려울 수 있습니다. 정확한 적용 여부는 개인의 보험 약관 및 병원 진료 기록에 따라 다르므로 개인적 확인이 필요합니다.
기타 의료상담
Q. 버스만 타면 멀미가 나고 머리가 어지러운데 몸에 이상이 있는걸 까요
안녕하세요. 버스탈 때마다 어지러움, 메스꺼움, 냄새에 예민하게 반응하는 증상은 대부분 신체의 균형감각 (귀의 전정기관)과 시각, 몸의 감각이 서로 다르게 움직임을 인지해서 뇌가 혼란을 느끼기 때문입니다. 어릴 때부터 계속 이런 증상이 있다면 특별한 질환이 있다기 보다는 멀미에 유난히 민감한 체질일 가능성이 높아 보입니다. 멀미를 줄이기 위해서는 버스 흔들림이 최소화되는 앞좌석 창가에 앉기, 창문을 조금 열어 환기하기, 스마트폰이나 책 등 가까운 곳을 오래 보지 않고 먼 곳을 바라보기, 선글라스 착용으로 시각 자극 줄이기 등을 시도 해 볼 수 있겠습니다.
산부인과
Q. 임산부는 호텔 수영장이나 풀빌라 이용에 문제가 없나요?
안녕하세요. 임신 20주차라면 안정기에 접어든 시기로, 특별한 건강 이상이 없다면 호텔 수영장이나 풀빌라의 미온수풀 이용은 일반적으로 안전합니다. 수영은 임산부에게 권장되는 운동으로 체중 부담을 줄이고 순환 개선, 부종 완호, 출산 준비에 도움이 됩니다. 물 온도는 32도 안밖의 미온수가 적당합니다. 40도 이상의 뜨거운 스파나 사우나는 피하는게 좋습니다. 한번에 30분~1시간 이내 이용하시고, 주 3회 미만을 권장드립니다. 임산부에게 수영이 좋은 것은 물의 온도와 직접적인 관련이 있는 것이 아니라 적절한 운동 강도에 더 관련이 있습니다. 미온수에서 하는 것이 체온 유지에 더 도움이 되고 차가운 물이 꼭 더 좋은 것은 아닙니다. 단, 피로하거나 불편함이 느껴지면 즉시 중단하세요.
안과
Q. 시력이 떨어지는 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기를 가까이서 오래 보면 눈의 피로와 건조감이 심해지고 이로 인해 시력이 점차 저하될 수 있습니다. 화면을 오래 응시하면 눈 깜박임이 줄어들어 안구건조증이 생기고, 눈의 피로가 누적되면서 시력 저하가 가속화됩니다. 시력이 안 좋은데 안경을 쓰지 않으면 눈이 더 많이 조절하려고 하면서 눈 근육에 부담이 가중되고, 이로 인해 시력이 더 나빠질 수 있습니다. 반대로, 안경을 너무 오래 착용해도 눈의 조절 근육이 피로해질 수 있으니 본인에게 맞는 도수의 안경을 적절히 착용하는 것이 중요합니다. 수면이 부족하면 눈의 피로가 회복되지 않고 안구건조증과 시력 저하로 이어질 수 있습니다. 충분한 수면은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 매우 중요합니다.