안녕하세요 성주원 전문가입니다.
피부과
Q. 독소로 노출된 피부건강을 위한 해독요법을 알고싶습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 성주원 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 우리 몸에서 노폐물과 독소를 배출하는 방법은 크게 3가지로 보시면 됩니다. 한(汗), 하(下), 토(吐) 3가지로 나뉘는데요. 한은 땀, 하는 소변과 대변, 토는 토하는 것입니다. 사실상 토하는 경우는 급체한 경우 외에는 잘 쓰이지 않고요. 땀과 소변, 대변으로 노폐물을 배출하죠. 최근에 유행한 독소 배출은 반신욕이 있습니다. 하반신을 따뜻하게 해주고 윗부분을 공기에 노출시켜 순환을 시키고 땀을 내개 하는 방법입니다. 하지만 두드러기나 피부 트러블이 심할 때 땀을 내면 오히려 더 안좋을 수도 있으니 의료기관에 가서 치료 받으시면서 정도를 잘 조절해야 합니다. 변비나 소변문제가 있어도 피부쪽에 문제가 될 수도 있습니다. 배변 빈도를 체크하시고, 소변에 거품이 많이 나지는 않는지, 하루에 물을 2리터 이상 섭취하시는지도 체크해보시는 것을 추천드립니다.
기타 의료상담
Q. 사람은 땀으로 체온 조절을 하는걸로 알고 있거든요. 유독 땀이 없는 사람은 체온 조절을 어떻게 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 성주원 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 말씀하신대로 땀을 흘리는 정도는 사람마다 다르죠. 하지만 체온 조절을 땀만으로 하는건 아닙니다. 소변 배출을 통해서도 체온이 조절되고요. 호흡 운동을 통해서도 일어나죠.그리고 사람마다 기초대사량이 다르기 때문에 같은 공간에 있어도 땀 나는 정도가 다르죠.사람에 따라 먹는 정도도 다르잖아요? 피자 1조각만 먹어도 배부른 사람이 있는 반면, 한판을 다 먹는 분들도 있으시잖아요.사람 체질에 따라 땀 나는 정도가 다르다 이렇게 이해하시면 될듯합니다.오늘도 좋은하루되세요^^
성형외과
Q. 살 빠지면 종아리알도 작아지나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 성주원 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 말씀하신대로 지인이 정말 의사선생님을 잘 만나셨네요. 당연히 살 빠지면 종아리알도 작아질 수 있죠. 무리하게 다리알 수술을 하게 되면 신체 밸런스가 무너져서 걷기가 더 힘들어질 수 있고, 그로인해 다른 문제가 생길 수 있습니다.적당한 다이어트를 하고 난 후 다시 생각해보시는게 좋을 것 같아요.오늘도 좋은하루되세요.성주원 배상
비뇨의학과
Q. 피임 종류가 많던데요. 안전한 피임시술 추천 가능할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 성주원 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1) 정관수술은 정력과는 관련이 아직 정확히 밝혀지지는 않았지만 사정감이 감소할 수 있다는 주관적인 견해는 있습니다.밑에 여성 피임법에 대해 써놨지만, 루프 등을 시술하거나 하면 생리통 등 다른 부작용이 있을 수 있으므로 주의하시는게 좋구요.2) 아이도 출산하고 계시고 가장 흔하게 사용되는 피임약인 복합경구피임제를 드시는 것을 추천드립니다.아래에는 피임법 관련 네이버 지식백과 글을 퍼 왔습니다. 참고해주세요^^자연 피임법자연 피임법으로는 월경주기법, 기초체온법(배란 전 12~24시간 사이 기초체온이 떨어짐), 자궁경부 점액법(배란 5~6일 전 자궁점액이 달걀흰자처럼 맑은 형태가 됨), 수유에 의한 무월경법, 질외 사정 등이 있다. 가장 많이 사용되는 월경주기법은 월경주기를 이용하여 임신 가능 기간을 예측하여 피하는 방법이다. 실패율이 높은 편이므로 다른 피임법과 함께 이용하는 것이 좋다. 배란일 전후 5~6일이 임신 가능 기간이며, 배란은 월경 시작 14일 전에 일어나므로 월경주기를 이용하여 배란예정일을 계산할 수 있다. 월경주기가 불규칙한 여성에게는 사용할 수 없다. 차단 피임법임신을 방지하기 위해 물리적으로 정자의 진입을 차단하는 것이다. 콘돔, 질내삽입기구, 살정제 등이 있다. • 콘돔은 남성용과 여성용이 있으며, 여성용 콘돔을 페미돔이라고도 한다. 성교 때마다 바른 방법으로 일관되게 사용하는 경우 피임성공률이 높은 편이다. 또한 AIDS*를 포함한 성 매개 질환을 예방할 수 있다. • 질내삽입기구는 성교 전 질 내에 삽입하여 자궁경부를 덮어씌움으로써 정자의 진입을 막는 방법이다. 자궁경부 캡, 패서리, 스펀지 등이 있으며 모양과 삽입 방법에 약간의 차이가 있다. 사람에 따라 자궁경부의 크기와 모양이 다르므로 의사와 상의하여 자신에게 맞는 기구를 선택하는 것이 좋다. • 살정제는 정자를 죽이는 외용 피임약이다. 주성분은 노녹시놀-9이며 국내에서는 질좌제† 형태의 약제만이 허가되었다. 살정제를 질 내에 삽입하면 거품을 일으키며 녹는다. 거품은 정자의 세포막을 손상시키거나, 정자의 진입을 방해하는 물리적 장벽이 된다. 그러나 질내 자극을 유발할 수 있으므로, 다른 차단 피임법과 병행하는 것이 좋다. 제품으로는 노원질좌제®가 있다. * AIDS(acquired immune deficiency syndrome): 후천성 면역결핍 증후군, HIV에 감염되어 면역세포(CD4 양성 T-림프구)가 파괴되면서 인체의 면역력이 저하되는 감염성 질환† 질좌제(vaginal suppository): 질 내에서 녹아서 작용을 나타내는 제형이다. 질 내에 삽입하여 사용한다. 자궁내장치자궁내장치(interuterine device, IUD)에는 구리 루프와 호르몬 분비 자궁내장치(호르몬 루프)가 있다. 의료전문가에 의한 피임시술로 자궁내 설치되며, 한 번 설치되면 장기간 사용이 가능하다. 호르몬 분비 자궁내장치는 호르몬 피임법에 해당되기도 한다. • 구리 루프는 알파벳 T자 모양의 구조물에 구리가 감겨 있으며, 자궁내막에 국소적인 이물 반응을 유발하여 수정과 착상을 방해한다. 유지기간은 제품에 따라 다르나 약 5년이다. • 호르몬 분비 자궁내장치는 T자형의 작은 플라스틱으로 이루어져 있으며 호르몬을 함유하고 있는 저장소가 있어서 매일 일정하게 소량의 호르몬을 자궁내막에 직접 분비하는 장치이다. 피임효과는 제품에 따라 다르나 3년 혹은 5년간 유지된다. 호르몬 피임법호르몬이 함유된 피임법에는 목적에 따라 사전, 사후 피임약으로 구분할 수도 있고, 에스트로겐* 유도체와 프로게스틴† 유도체를 모두 함유하는 복합제와 프로게스틴 유도체만 함유하는 단일제로 구분할 수 있다. 투여 경로에 따라 경구약, 주사제, 이식제 등이 있다. • 복합경구피임제는 가장 흔하게 사용되는 경구용 사전 피임약으로서 프로게스틴 유도체의 종류에 따라 1, 2, 3, 4세대로 구분된다. 일반적으로 2세대는 여드름, 체중증가 등의 부작용이, 3세대는 두통, 유방통, 고혈압 등의 부작용이 조금 더 빈번한 것으로 알려져 있으며, 혈전생성 부작용 측면에서는 2세대가 3, 4세대에 비해 안전한 것으로 보고되어 있다. 현재 국내에서는 2세대와 3세대인 약품은 약국에서 구매할 수 있으나, 4세대는 전문의약품으로 분류되어 의사의 처방에 의해서만 구매할 수 있다. • 사후피임약은 성관계 후에 응급으로 복용하여 인위적으로 임신 가능성을 낮추는 약물로, 응급피임약을 뜻한다. 배란과 수정란의 착상을 방해한다. 고농도 황체호르몬인 레보노르게스트렐은 성관계 후 72시간 이내에 복용해야 하며, 황체호르몬 수용체 조절물질인 울리프리스탈은 120시간 이내에 복용해야 한다. • 피하저장형 주사호르몬제는 앞쪽 넓적다리 또는 복부에 피하주사 하여, 3개월간 피임효과를 유지한다. • 피하이식 호르몬제는 길이 4 cm, 두께 2 mm의 막대 모양 피하 이식 기구를 상완(위쪽 팔)의 피부 밑에 삽입하여 약물이 방출되게 한다. 피임효과는 3년간 유지된다.[네이버 지식백과] 피임법 (약학용어사전)
기타 의료상담
Q. 하루 수면 시간을 짧게 모아서 자도 건강에 이상이 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 성주원 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 동의보감에 보면 불면증에 대한 이야기가 나오는데요. '젊은 사람은 기혈(氣血)이 왕성하고 근육이 든든하며 기가 도는 길이 잘 통해 있어서 영위(營衛, 영혈과 위기)가 정상적으로 잘 돈다. 그러므로 낮에는 정신이 맑고 밤에는 잘 잔다. 반면에 나이가 들면 기혈이 쇠약해지고 근육이 마르고 기가 도는 길이 고르지 못하여 오장(五臟)의 기(氣)가 서로 충돌하고 영혈이 부족하다. 그러므로 위기(衛氣)가 속으로 들어가서 그를 대신한다. 때문에 낮에도 정신이 맑지 못하고 밤에는 자지 못한다.' 이전부터 나이가 들면서 불면증이나 이런 증상들을 겪는 경우가 있었다는 이야기를 드리고 싶은 것이니 너무 자세하게 하나하나 다 이해하려고는 하지 않으셔도 됩니다. 그리고 수면 패턴 관련해서, 7시간 정도 긴 수면을 이야기하시는데. REM 수면, non-REM 수면 관련 이야기를 들어보셨는지요? 보통 4시간을 한 수면패턴으로 보는데요. 꼭 7시간을 푹 자야 좋은 수면이라고 볼 수는 없습니다. 그리고 수면의 본질은 휴식이기 때문에, 낮에 낮잠을 조금 주무시고 하시는 것도 밤에 잠을 너무 설치지만 않는다면 도움됩니다. 스페인이나 이런곳에서는 시에스타라고 해서 낮잠시간을 일부러 두기도 하잖아요. 갱년기때문에 밤잠 설치는 분들이 많으신데요. 오히려 잠을 조금 설칠수도 있다고 여유롭게 생각하시면 될 것 같습니다. 밤에 무언가 심심하지 않게 취미생활도 즐기시고 너무 잠 자체에 집착하지 않으시는게 좋습니다.또 궁금하신 점 있으시면 언제든지 여쭤봐주세요.오늘도 좋은하루되시구요!!^^성주원 배상
정형외과
Q. 운동후 어깨가 아파요 염증인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 성주원 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 근육을 키우기 위해 운동을 하시면 근육통이 생길 수 있죠. 어깨가 아프시다고 하시는걸로 보아 어깨주위의 근육에 염증이 생긴 것 같습니다. 사실 근육을 키우기 위해서라면 어느정도의 통증은 감안하고 운동을 하시는게 좋습니다. 근육의 성장을 이야기할 때 근육이 '과부하'에 의에 손상되고, 그것이 재생되는 과정에서 과회복을 하기 때문에 점점 굵어진다고 생각하시면 되는데요. 통증 자체가 근육 문제로 인한 통증일 수도 있고, 관절이나 다른 부분의 문제때문에 통증이 일어날 수도 있습니다. 사실 통증 자체가 휴식과 회복이 필요하다는 사인이니까 무리하지 않으셨으면 하고요. 근육을 키우는 목적에 맞추어서 완급조절을 하시는 것이 좋을 것 같습니다. 오늘도 좋은하루되세요! 성주원 배상
내과
Q. 자주 토하는 증상은 고칠수 있나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 성주원 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 생후 6주 이내인 신생아, 영아에게는 매우 흔한 질환인데요. 위식도 역류는 첫 3개월에는 50% 아기에게서, 생후 4개월 이후에는 67% 영아에게서 나타나며 이후 조금씩 줄어드는데요. 돌이 지나면 약 5% 아기에게서 그런 증상이 나옵니다. 어렸을 때 토하는 경우는 위장관 근육이 약해서 역류를 잘 막아주지 못해서 그런데요. 위장관 근육 문제로 쉽게 토하는 문제가 생길 수 있습니다. 이런 증상은 위장 기능을 도와주고 소화력을 높여주어야 하죠. 음식도 조금씩 자주 드시는 습관을 들이시는게 좋구요.위식도역류질환 등 위장관의 기질적인 문제일 수도 있으니 내시경 검사를 한번 해보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 양치질할때 구역질이 나는 이유는 뭘까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 성주원 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 양치질 중 구역질을 하는 것은 '구역 반사'라는 매우 자연스러운 현상입니다. 인간의 몸은 외부에서 이물질이 들어오면 그것을 저지하려는 반응이 나타나는데요. 우리가 매일 하는 칫솔질도 우리 몸에서는 반사적으로 방어를 하게 됩니다. 헛구역질은 혀뿌리 쪽과 입천장 안쪽의 연구개 점막이 예민하거나, 평소 비위가 약하거나, 혀 안쪽까지 닦으려고 애쓰는 사람들이 많이 합니다. 잠깐 언급하셨지만 임신을 하게 되면 우리 몸의 혈액이 자궁 쪽으로 많이 몰리고 상대적으로 비위 등 소화기관에 가는 혈액량이 감소하게 되서 비위가 약해져서 헛구역질 등을 하게 되는 경우가 있는데요. 너무 안쪽까지 깨끗하게 하려다보면 헛구역질이 날 수 있기 때문에 칫솔질과 함께 액상 가글 같은걸 하면서 연구개 점막 자극을 줄여보시는건 어떨까요?궁금하신 부분 있으면 추가로 댓글 달아주시거나 질문 주세요. 제가 아는 한도 내에서 자세하게 답변드리겠습니다. 오늘도 좋은하루되시구요!!
정형외과
Q. 어깨가 돌덩이 같은데 어떻게 풀어야 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 성주원 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 스포츠마사지와 한의원에서 치료를 받아도 그때 뿐이라는건 받을땐 효과가 있다는 것이시잖아요. 컴퓨터에 하루종일 앉아 계시기 때문에 또 컴퓨터 사용하시다보면 스트레칭 등 운동이 안되는거죠. 신고때라는걸로 봐서 세무 관련 직업이신 것 같은데 야근도 많고 워드작업도 많으시죠. 고생 많으시겠네요. 빈도를 더 높여서 자주 치료받으시는게 좋아요. 어깨 근육 중 승모근이라는 근육이 있는데요. 그 근육이 많이 뭉치면 '돌덩이 같은 어깨'라는 표현을 환자분들이 많이 하십니다. 습부항요법으로 주위에 사혈(피를 빼는 것)하는것도 효과가 있고, 약침요법도 효과가 좋습니다. 꾸준히 치료받으시고요. 스트레칭도 더 자주해주시면 도움이 됩니다. 오늘도 좋은하루되시고요. 이 글 보시면서도 어깨 스트레칭 한번 해 보시는건 어떨까요?^^
피부과
Q. 축구하다가 발톱이 들리고 피멍이 심하게 들었는데 어떻게 처치 해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 성주원 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피멍 드신 사진을 보여주시면 좀더 상담해드리기 편했을 것 같네요.발가락 쪽은 기본적으로 정형외과를 가시는게 좋긴 합니다. 발톱을 뽑고 소독 등 기본적인 처치를 받으신 후,멍을 빼는 치료는 한방치료를 추천드려요. 자동차사고 등 멍 관련 치료에 한방치료 선호도도 높고 효과가 좋다고 널리 알려져 있습니다.멍을 한의학적 용어로 이야기하면 어혈(瘀血)이라고 하는데요. 발가락 주위에 모세혈관이 터져 멍이 든 것은 침, 뜸, 부항, 한약, 약침 등의 한방치료를 통해서 치료해주는것이 치료와 회복에 훨씬 도움됨을 말씀드립니다.