안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
정형외과
Q. 팔이랑 어깨가 너무 아픈데 충격파 치료가 효과있나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.충격파 치료는 말그대로 충격을 가해서 염증을 없세서 통증 경감에 도움을 주는 치료이기 때문에 충격이 가해지면 통증을 느낄 수 밖에 없습니다.충격파의 원리는 염증은 입자로 이루어져 있기 때문에 해당 염증에 공동화 현상인 공기 입자를 집어넣어 염증가운데 부분에 공기가 들어가면 염증입자가 터진다 라고 생각하시면 됩니다. 쉽게 표현하면 염증을 잘게 쪼갠다 라고 생각하시면 되고 염증이 흩어지면 더잘 흡수가 되게 되면서 해당분에 상처완화와 회복촉진을 가져다 주게 됩니다.하지만 모든 이들이 충격파가 효과가 있지는 않습니다. 통증이 심해서 고민중이시라면 도수치료나 주사치료를 통해서 방향성을 바꿔보시는것도 도움이 되실것 같습니다.답변에 도움이되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 어제 탁구하다 다쳐서 왼쪽 엉덩이안쪽이 아푼데
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.안쪽은 일단 적외선 혹은 핫팩 시행하고, 초음파 혹은 자기장 시행하고 전기치료를 시행하십니다.통증이 심하시면 병원에 내원하셔서 약 드시는게 초기에는 좋습니다. 그리고 충격파치료도 받으시긴 하지만, 초기에는 시행하지 않고 몇일정도 있다가 시행하시니 그안에 통증이 낫지 않으신다면 꼭 가까운 병원 내원하셔서 진료보시는게 도움되실것 같습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠고 빠른 쾌유를 기원합니다.
재활·물리치료
Q. 목이 지속 뻐끈한데 어떤 치료를 받는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.목이 지속적으로 뻐근하신지 얼마나 되셨는지에 따라 적용방법이 다를꺼 같습니다. 우선 특정 행동을 해서 혹은 삐셨을경우 냉찜질을 2~3일 적용해주시고 살살 스트레칭 하시는 방법을 적용하시면 도움이 되십니다.그게 아니라면 근육통 혹은 뭉친느낌이 강하시다면 온찜질 적용해주시고, 폼롤러나 마사지볼을 통해서 풀어주시면 도움이 많이 되십니다.목관련 스트레칭을 시행하실때는 꼭 30초 이상 시행해 주시고, 해당 스트레칭을 과감하게 하시는게 아니라 천천히 점진적으로 해주시는게 중요합니다. 그리고 자주 반복해서 해주셔야 근육에 대한 긴장감이 많이 떨어지십니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 아픈데 살을 빼면 허리통증완화에 도움이 될까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.살이 찌게 되면 복부가 커지게 되고 복횡근에 대한 힘이 약해지게 되고 복부에 대한 복압이 약해 지게 됩니다. 복압이 약하게 되면 허리를 붙잡아 주지 못하게 됩니다.우리가 헬스 할때 고중량을 하면 벨트를 차고 하시는것 역시 허리를 유지하는 것은 허리뼈 5개와 끝에 떠있는 부유늑근 그리고고관절이 다입니다.그렇기 때문에 근육과 압력이 동반이 되야 허리를 안정하게 가져갈 수 있습니다.흔히 많이 들어본 코어가 여기서 나오게 되는데, 코어는 복횡근, 기립근, 횡경막, 골반근저근육 이렇게 크게 4개로 구분되고 살이 찌게 되면 해당 근육들이 전체적으로 불균형하게 됩니다. 공기가찬 풍선에 물이 점점 차면 물이 차는쪽으로 풍선이 찌그러진다라고 이해하시면 됩니다.따라서 살을 빼시면 허리통증에 도움이 되실수 밖에 없습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 체외충격파...어떤 것이고 효과가 궁금하네요.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.체외충격파는 우선 요로에 있는 담석을 제거하기 위해 처음 도입됐는데, 이를 인체의 염증제거와 근육의 이완의 목적으로도 사용이 사능하겠다 하여, 기기를 변형시켜서 집중형 충격파(ESWT), 방사형충격파(RSWT)이렇게 나눠서서 현제 사용되고 있으며, 집중형충격파는 인대나 힘줄에 많이 사용되며 염증을 제거하면서 상처 치유의 목적으로 주로 사용되고, 방사형충격파는 근육의 벨리 부분에 사용되어 근육의 긴장감을 풀어주는 목적으로 주로 사용됩니다.허리 디스크에는 근육의 긴장감과 염증이 반응에 의해 통증을 수반하기 때문에 충격파 치료를 받으시기도 합니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.