안녕하세요 영양사 일을 하고 있습니다.
기타 영양상담
Q. 해파리는 어떤 효능이 있나요?
심장을 건강하게 합니다. 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다. 소화를 돕습니다. 탄수화물 함량이 많아서 소화 작용을 돕는 효능이 있습니다. 피부 미용에 좋습니다. 감자는 피부 미용에 다양한 방식으로 이용해왔습니다. 소염 효능이 있습니다.(N) 암을 이기는 사람들 - 1. #다이어트 해... : 카카오스토리 (kakao.com)
기타 영양상담
Q. 소꼬리를 먹으면 어디에 좋나요?
양질의 단백질과 칼슘, 무기질 등이 풍부해 소화 흡수가 잘 되며 산후 보양식, 당뇨, 암, 어지러움, 주름, 골다공증, 자양강장, 기력 회복 등에 효능이 있고, 기와 혈의 흐름을 원활하게 만들어 몸에 열을 내는 능력이 있어 예부터 겨울 보양식으로 많이 이용되어 왔습니다.소꼬리 효능, 추울 때 먹는 이유는? : 네이버 블로그 (naver.com)
식습관·식이요법
Q. 비타민C가 풍부한 차에는 어떠한 것들이 있나요?
비타민 C가 풍부한 감잎차는 감기 예방 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있는데요. 성인병을 예방하는 효과도 있지만 감잎차의 진가는 바로 피부 미용과 노화 지연에 있습니다. 레몬의 20배나 되는 비타민 C는 피부 미백을 돕고, 여드름 개선에도 좋으며, 이뇨작용, 붓기 제거에도 탁월합니다.효과 따라 골라 마시자! 차(茶) 종류별 효능 - 건강이야기 - 삼성서울병원 (samsunghospital.com)
식습관·식이요법
Q. 잇몸 건강에 좋은 식단에는 어떤 것이 있나요?
비타민C를 충분히 섭취해야 콜라겐 합성이 촉진돼 , 잇몸 조직 재생이 원활하게 이뤄질 수 있다. 비타민C가 풍부한 음식으로는 파프리카, 고구마, 레몬 등이 있다. 비타민B는 잇몸 염증을 줄이는 데 도움이 된다. 콩, 녹색 채소, 가금류 등에 풍부하다.구강 건강 생각한다면… 챙겨야하는 영양소 5 - 당신의 건강가이드 헬스조선 (chosun.com)
환자 식단
Q. 위절개를 하신분이 있는데 맞춤 식단이 있을까요??
소량씩 자주 식사하도록 합니다.충분히 씹어서 천천히 식사합니다.많은 양의 수분을 한꺼번에 섭취하지 않고 특히 식사 중 수분섭취를 피하도록 합니다.사탕, 꿀, 잼 등 단 음식섭취를 제한하도록 합니다.외과 | 분당서울대학교병원 (snubh.org)