안녕하세요 영양사 일을 하고 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 그래놀라의 효능에 대해 궁금합니다
그래놀라는 피로, 스트레스를 해결하는 데에 효과적이다. 혈당 균형을 유지하며 매우 포만감이 느껴지는 음식이다. ...혈액 건강 장 건강 신경 안정 면역 체계 강화 뇌건강그래놀라를 먹으면 나타나는 놀라운 효과 12가지 - 건강을 위한 발걸음 (steptohealth.co.kr)
기타 영양상담
Q. 망고스틴은 맛이 어떻고 영양분이 뭐가있나요?
여름철 숨 막히는 더위 , 날씨가 추운 겨울철 , 봄 가을 환절기에는 피부의 탄력을 잃기 쉬운데 풍부하게 함유된 망고스틴 영양성분 카테킨 , 베타카로틴 , 니아신 , 비타민 C로 인해 피부 보습 및 피부 탄력에 큰 도움이 된답니다.https://blog.naver.com/carmenyk7584?Redirect=Log&logNo=222294241192
식습관·식이요법
Q. 역류성 식도염이 있을때 먹는음식??
소식하고 자주 먹을 것유동식이 권장됩니다. 저지방, 고 탄수화물 식사, 고 단백식사, 지방의 감소는 위배출 시간을 개선시켜 역류가 덜 일어납니다. 하부 식도 괄약근의 압력을 낮추는 기름진 음식, 초콜릿, 박하, 술, 커피, 홍차, 흡연 등을 삼가는 것이 좋습니다.암교육센터 | 삼성서울병원 (samsunghospital.com)
기타 영양상담
Q. 새우에는 어떤 영양소가 풍부한가요?
새우는 키토산 을 가장 많이 함유하고 있는 저칼로리 고단백질 식품이며 칼슘 함유량이 생선 이상으로 많은 것으로 알려졌다. 이렇게 새우에 풍부한 칼슘은 골다공증이나 뼈를 강화하는데 도움이 된다.영양정보 | 고려대학교 안암병원 (kumc.or.kr)
식습관·식이요법
Q. 크랜베리의 효능에 대해 궁금합니다
크랜베리는 일찍이 요로감염의 예방 및 치료에 활용되어 왔으며, 국내에서도 여성에게 좋은 성분, 방광염에 좋은 성분으로 널리 알려져 있는데요. 이는 크랜베리에 함유된 '프로안토시아니딘'이라는 성분이 유해균이 요로점막에 흡착되는 것을 억제하기 때문이죠.[크랜베리 효능] 요로 건강에 좋다? 크랜베리의 3가지 효능 (esthermall.co.kr)