Q. 보름전부터 머리 띵,콧물 찔끔, 목 칼칼 한데 감기 증상 인가요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.보름 전부터 시작된 머리가 띵하고, 콧물이 찔끔 나며, 목이 칼칼한 증상은 감기와 냉방병(냉방장치로 인한 증상) 모두의 가능성이 있습니다. 감기의 경우 일반적으로 바이러스에 의한 것으로, 며칠에서 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 반면 냉방병은 에어컨 사용으로 인해 실내외 온도 차가 클 때 나타나는 증상으로, 감기와 비슷한 증상을 유발할 수 있습니다. 목이 칼칼하고 콧물이 약간 나는 등의 증상은 냉방병의 전형적인 증상 중 하나일 수 있습니다.
Q. 전극도자절제술 후 가능한 활동 범위가 궁금합니다.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.안녕하세요. 전극도자절제술 후 회복 과정은 개인마다 다르지만 일반적으로 활동 재개에 있어 몇 가지 주의사항이 필요합니다. 우선 노래방에서 노래 부르기는 전신을 사용하는 격렬한 활동이 포함될 수 있으므로, 아직은 무리일 수 있습니다. 회복 초기에는 복압이 높아지는 활동을 피하는 것이 좋습니다. 계단 오르기는 서서히 진행하는 것이 좋으며, 처음에는 2-3층 정도로 시작하여 점차 늘리는 것이 안전합니다. 팔굽혀펴기는 상체 근력을 많이 사용하는 운동으로, 지금 시점에서는 피하는 것이 좋습니다. 5km 조깅 역시 현재로서는 무리일 수 있으며, 천천히 걷기부터 시작해 점차 속도와 거리를 늘려가는 것이 좋습니다. 일반적으로 전극도자절제술 후 1~2주 동안은 무리한 신체 활동을 피하고, 걷기와 같은 가벼운 운동으로 시작하여 점진적으로 활동 범위를 늘리는 것이 권장됩니다.
Q. 학원을 다니는데 와서 바로 자고 14시간 정도 잤는데도 피곤한데요
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.수면의 질이 좋지 못한 경우입니다. 이는 수면 무호흡증, 불면증, 혹은 다른 수면 장애로 인해 깊은 잠을 충분히 취하지 못해서 발생할 수 있습니다. 이런 경우에는 수면의 질을 높이는 것이 중요합니다. 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 잠들기 전의 전자기기 사용을 줄이며, 수면 환경을 개선하는 등의 방법을 시도해 볼 수 있습니다.