안녕하세요. 신성현 전문가입니다.
내과
Q. 유산균을 과다 섭취 하는데도 부작용이 있나요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.유산균을 너무 많이 섭취하면 소화 불량, 복부 팽만감, 가스 생성 등의 소화기 문제를 유발할 수 있습니다. 이는 장 내 세균의 균형이 일시적으로 깨지거나, 특정 유산균 균주가 과도하게 증식하면서 생길 수 있는 문제입니다.
기타 의료상담
Q. 잠을 자는데 계속 꿈을 꿔요. 몇달 째 꾸고 있는데 수면검사를 받아봐야 할까요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.잠을 자면서 계속 꿈을 꾸는 것이 몇 달 동안 지속되고 있다면, 수면의 질에 대해 걱정할 만한 이유가 있습니다. 꿈을 많이 꾸는 것은 깊은 잠, 즉 수면의 깊은 단계인 서파 수면(deep sleep)이나 렘 수면(REM sleep)이 충분하지 않다는 신호일 수 있습니다. 그러나 꿈을 꾸는 자체가 꼭 나쁜 것은 아닙니다. 사실 꿈은 자연스러운 수면 과정의 일부분이며, 꿈을 많이 꾸는 것은 REM 수면이 정상적으로 이루어지고 있다는 의미일 수도 있습니다.꿈을 꾸면서도 피로를 느끼지 않는다면, 실제로 수면의 질이 좋을 수도 있습니다. 하지만 계속해서 꿈을 꾸는 것이 일상 생활에 지장을 주거나, 수면의 질에 대한 걱정이 크다면, 수면 검사를 받아보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 수면 검사는 다양한 수면 장애를 진단하는 데 유용하며, 수면의 질과 양을 객관적으로 평가할 수 있습니다. 수면 클리닉에서 전문적인 상담을 받고, 필요하다면 폴리솜노그래피와 같은 수면 검사를 통해 정확한 진단을 받을 수 있습니다.
기타 의료상담
Q. 혓바늘이 낫을때 갈증도 나는게 맞나요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.안녕하세요. 혓바늘이 났을 때 갈증을 느끼는 것은 흔한 증상은 아니지만, 혀의 염증이나 통증이 갈증과 연관될 수 있습니다. 혓바늘(구내염)은 혀나 입안의 점막에 작은 궤양이나 염증이 생기는 것을 말하며, 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 혓바늘이 있을 때 입안이 불편하고 민감해져서 물을 더 자주 마시게 되면 갈증을 느끼는 것처럼 보일 수 있습니다.
기타 의료상담
Q. 긴장을 하면 왜 소변이 마려울까요??
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.안녕하세요. 긴장을 하면 소변이 마려운 이유는 신체의 자율신경계 반응과 관련이 있습니다. 긴장하거나 스트레스를 받으면 신체는 "투쟁-도피 반응"(fight-or-flight response)을 일으키게 됩니다. 이 반응은 신경계가 비상 상황에 대비하기 위해 신체를 준비시키는 과정으로, 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬이 분비되어 여러 가지 생리적 변화를 유발합니다.이 과정에서 교감신경계가 활성화되면서 심장 박동이 빨라지고 혈압이 상승하며, 소화기능이 억제되고, 방광과 같은 비뇨기계의 근육들이 긴장하게 됩니다. 반면, 방광의 배뇨근은 긴장감을 느끼는 동안 더 활발해질 수 있습니다. 이는 비상 상황에서 몸을 가볍게 하기 위한 생존 전략의 일환으로 이해될 수 있습니다. 따라서, 긴장 상태에서는 소변을 더 자주 보게 되는 것입니다.
기타 의료상담
Q. 자극적인 음식 먹으면 발이 퉁퉁 붓는 느낌 나는데 왜 그런가요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.짠 음식은 체내 염분(나트륨) 함량을 높여 수분 저류를 유발합니다. 나트륨이 많으면 몸이 수분을 더 많이 보유하려고 하여, 결과적으로 발이나 다른 부위가 부을 수 있습니다. 마라탕과 같은 음식은 종종 소금 함량이 높아 이러한 현상을 초래할 수 있습니다. 기름진 음식이나 튀긴 음식은 소화 과정에서 염증 반응을 일으킬 수 있으며, 이는 혈액순환에 영향을 미쳐 부종을 유발할 수 있습니다. 당류가 높은 음료는 혈당을 급격히 상승시켜 인슐린 분비를 촉진하고, 이는 체내 염분과 수분 균형에 영향을 미쳐 부종을 일으킬 수 있습니다.
기타 의료상담
Q. 안녕하세요 사람발에대해서 질문드릴려고하는데요
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.안녕하세요. 발을 씻을 때 물로만 씻는 것보다는 비누를 사용하는 것이 더 효과적입니다. 발은 하루 종일 신발과 양말에 싸여 있어 땀과 세균이 쉽게 축적될 수 있습니다. 이로 인해 발 냄새, 감염, 무좀 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 물로만 씻으면 표면의 먼지와 땀을 어느 정도 제거할 수 있지만, 비누를 사용하면 피부의 기름과 땀, 세균을 더 철저히 제거할 수 있습니다.
기타 의료상담
Q. 초등학생이 발목을 삐었는데요...
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.안녕하세요. 초등학교 5학년 남아가 발목을 삐어서 부어 있는 상태라면, 반깁스나 다른 형태의 고정이 필요할 수 있습니다. 발목 삐임(염좌)은 인대가 손상된 상태로, 적절한 고정과 휴식이 필요합니다. 부기가 있고 걸을 때 절뚝거리는 상황이라면, 먼저 병원이나 응급실에서 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 의사나 정형외과 전문의가 엑스레이나 초음파를 통해 뼈나 인대의 상태를 확인하고, 그에 따른 적절한 치료 방법을 추천할 것입니다.
기타 의료상담
Q. 40대 중반이 되면 줄넘기는 무릎에 무리가오나요
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.안녕하세요. 다이어트를 목적으로 줄넘기를 하면서 무릎 통증을 경험하고 계시군요. 줄넘기는 전신 운동으로 칼로리 소모가 크고 심폐 기능을 향상시키는 데 효과적이지만, 특히 40대 중반 이후에는 무릎 관절에 무리가 갈 수 있습니다. 줄넘기는 반복적인 충격이 무릎과 발목에 가해지기 때문에 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 만약 평소 무릎 통증이 없었는데 줄넘기 후에 시큰거리는 느낌이 든다면, 이는 무릎 관절이나 연골에 부담이 가해졌다는 신호일 수 있습니다.무릎에 무리가 덜 가는 유산소 운동으로 대체하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 저충격 운동이 있습니다. 또한, 줄넘기를 계속 하고 싶다면, 운동 전후로 충분한 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 무릎 주위 근육을 강화하고, 부드러운 표면에서 줄넘기를 하여 충격을 줄이는 것이 좋습니다.
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Q. 다이어트 할때는 유제품을 줄이는것이 맞나요
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.유제품은 단백질, 칼슘, 비타민 D 등 중요한 영양소를 제공하며, 적절하게 섭취하면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 일부 유제품은 고지방 및 고칼로리일 수 있으므로, 섭취량과 종류를 조절하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 하루에 우유 두 잔과 요거트 한 통을 섭취하는 경우, 저지방 또는 무지방 제품을 선택하면 칼로리 섭취를 줄이면서도 필요한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 또한, 설탕이 첨가되지 않은 플레인 요거트를 선택하는 것이 좋습니다.
기타 의료상담
Q. 회전근개 인대가 찢어져서 수술을 하면 재활기간은 얼마나 걸리나요
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.일반적으로 회복에는 약 6개월에서 1년 정도의 시간이 필요합니다. 수술 후 초기 6주에서 8주 동안은 어깨를 안정시키고 치유를 돕기 위해 팔걸이를 착용하며, 이 기간 동안에는 가벼운 운동과 스트레칭을 통해 어깨의 움직임을 서서히 회복시켜야 합니다. 이후 단계에서는 점차적으로 강화 운동을 포함한 물리치료가 진행되며, 이 단계는 보통 3개월에서 4개월 정도 소요됩니다. 완전한 기능 회복과 근력 강화를 위해서는 지속적인 재활 운동이 필요하며, 이는 총 6개월에서 1년 정도 걸릴 수 있습니다.