아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 제가 둥굴레차를 끓여서 식수대용으로 먹는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.둥글레차를 물대신 마시게되면 심박수가 증가해서 고혈압환자가 물대신 섭취하기에 무리가 있어요 또한 너무 많이 마시게되면 복통 설사가 발생할 수 있어요 그래서 물대신 마시기 적절하지 않아요
다이어트 식단
Q. 질문 다이어트 중 우유 먹어도 되나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.우유의 유청단백질은 운동 후 에너지 공급을 해주고 근육을 생성 시키며 근육손실을 방지해줍니다 그래서 운동선수들이 운동후 근육회복을 위해 우유를 마셔요
기타 영양상담
Q. 알로에는 어떤효능때문에 먹나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.알로에는 면역력을 강화시켜주며 위염있는 사람 효과가 좋아요 머리카락을 회복시켜주고 피부에 좋아요 혈당수치를 감소시켜주며 햇볕에 탔을때 피부를 보호해 줘요
영유아·아동 식단
Q. 성장기 어린이가 먹이 좋은 간식은 어떤 게 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.포만감있으며 칼로리가 낮은 음식으로는 삶은감자 계란오트밀 콩 치즈 방울토마토 딸기 등이 좋아요
다이어트 식단
Q. 뱃살빼기 좋은 식단 알고싶어요???
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.다이어트약은 요요와요 시간은 걸려도 건강하게 빼는 것이 좋아요 뱃살빼는데 좋은 음식은 사과 연어 토마토 계란 자몽 귀리 생강등이 도움을 준다고 합니다