안녕하세요. 신지환 전문가입니다.
정형외과
Q. 허리디스크는 어떻게 생기는 것이며 반드시 수술을 해야 하나요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.허리디스크는 보통 허리의 압박력이 비정상적으로 과하게 전해지며 허리와 허리 사이에 있는 디스크라는 구조물이 튀어나와 신경을 압박하는 원리로 생기는 것 입니다. 증상에 따라 꼭 디스크는 수술로 치료하는 것 이 아니고 도수치료나 주사치료로 증상을 완화시키며 경과를 지켜볼 수 있습니다. 전문가와 상담해보시어 알맞는 치료를 하셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 손목 터널증후군 예방법을 알려주세요
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.손목통증으로 고민이시군요. 손목터널증후군일 경우 계속 가만히 같은자세로 지금 하시는 업무를 하시는 게 부담이 되시는게 맞고요. 예방법으로는 손가락 끝을 잡으신 후 팔꿈치를 펴서 전완근과 전완근반대편 근육을 풀면서 손목의 압박을 줄게 하는 방법이 있습니다.
정형외과
Q. 넘어져서 무릎 다친 후, 지속적인 통증
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.넘어진 후 무릎에 지속적인 통증으로 고민이시군요. 일단 무릎의 큰 문제가 있었더라면, 뼈의 문데였다면 걷는건 종종불편한게 아니라 극심하게 아프셨을 겁니다. 그래서 큰 문제는 아니실거 같고 현재 무릎이 붓기로 인한 불편감으로 보입니다.
재활·물리치료
Q. 화분들닥허리가삐끗햇는데어찌해야할까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.일단 갑작스러움 삐긋의 경우에는 최대의 휴식을 해주시는게 좋습니다. 누워서 다리를 의자위에 놓고 휴식하시고 아프신 허리에 냉찜질 하시는걸 추천드립니다.
정형외과
Q. 관즬에 이상이 있는 관절염인 퇴행성관절염이란 무엇인가요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 연골에 잦은 압박이 가해져 연골에 무리가 가 마모 및 손상이 가해지는 관절염을 말합니다. 관절염의 경우 허벅지근육을 키움으로써 관절의 압박을 줄일 수 있어서 도움이 될 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 발목 접질리고 나서 3일후 온찜질?? 냉찜질????
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.발목을 접질려서 고민이시군요. 3일정도 지났을 때도 발목에 열감이 있으시면 냉찜질을 하는 것을 추천드립니다. 발목은 평소에 고정을 잘하셔야 나중에 재활에도 유리하다는점 유의하시면 좋을거 같아요
정형외과
Q. 발목 맥박이 너무 약한 것 같아 걱정됩니다. 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.맥박이 발목까지 잘안느껴져서 고민이시군요.지금같은 맥박이 약해진거는 일시적일 것으로 생각이 듭니다. 맥박은 심장의 속도가 빨리 뛸 시 변화가있기 때문에 변수가 많아 일시적일거 같습니다.
재활·물리치료
Q. 허리 통증을 치료하는 좋은 방법에는 무엇이 있을까요
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.보통은 60분중 10분은 일어나시면서 기지개를 펴시면서 몸을 풀어주셔야 하며, 엉덩이 근육을 스트레칭하면 허리의 통증이 줄어드실 수 있을 겁니다.
정형외과
Q. 입대 장병에 대한 병역판정 신체검사 등 검사규칙의 의학용어 해석 바랍니다
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.물론입니다.Grade 2 (경도): 이는 관절의 경직이 시작되었지만, 심각하지 않은 경우입니다.Grade 3 (중등도): 이는 관절의 기능에 더 큰 영향을 미치고, 움직임이 제한될 수 있음을 나타냅니다.이렇게 해석할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 체외충격파 효과 괜찮나요? 궁금해서요~
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.충격파는 병원에서 주사만큼 가장 직관적인 치료로 급성기 환자들에게 더욱 효과가 있는치료입니다. 런닝하다가 아프신지 오래되지않았으면 추천드려요.