안녕하세요. 신지환 전문가입니다.
Q. 아플 때는 충분한 휴식이 중요하다고 하는데요.
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.충분한 휴식에서 잠에 대해서 고민이시군요. 성인 기준 충분한 수면은 7~9시간입니다.
Q. 햄스트링은 근육인가요 인대인가요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.햄스트링은 뒷허벅지근육이며, 뼈에 붙는 부분은 힘줄부분입니다. 현재로써는 오버트레이닝 후 오는 통증같습니다.일단 폼롤러로 충분한 이완을 꾸준히 해주시면 현재통증완화에 도움이 되실 겁니다.
Q. 엑스레이는 어떤 원리로 가능한가요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다. 엑스레이 기계에서 전자를 빠르게 움직여서 금속에 부딪히게 합니다. 이때 발생하는 에너지가 엑스레이가 됩니다. 엑스레이는 몸 속을 통과하면서 뼈와 같은 단단한 부분은 잘 막고, 피부나 근육 같은 부드러운 부분은 쉽게 지나갑니다. 통과한 엑스레이는 센서에 도달해, 뼈는 밝고 연조직은 어둡게 나타나는 이미지를 만들어냅니다.
Q. 파스를 아픈곳 뒷쪽에 붙이라는말이 있던데 사실일까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.파스라는 것은 통증을 떨어뜨리는데 좋은 제품입니다. 그러기에 통증부위에 직접적으로 붙였을때 효과가 좋습니다.
Q. 허리 삐끗했을때 어디병원가야하죠…?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.갑자기 허리통증으로 고민이시군요. 일단 한의원보다는 직접적인 정형외과나 신경외과 통증의학과를 가보시는것을 추천드립니다. 정확한 진단 받으시고 통증케어에 도수치료까지 받아보시면 좋을거 같네요.