안녕하세요. 신지환 전문가입니다.
Q. 허리디스크에 거꾸리운동은 어떤가요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.허리통증시 거꾸리 운동으로 고민이시군요. 거꾸리는 증상에 따라 도움이 될 수 있습니다.관절관절의 여유를 주기 때문에 통증조절이 가능하긴 하나 과도한 기구사용 또한 통증을 야기시킬 수 있습니다.
Q. 걸을때 무릎에서 뚜둑 소리가 자주 나는데 문제가 있을까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.무릎의 소리가 나서 고민이시군요. 통증이 없는데 소리가 나는 이유로는 관절에 기포가 차서 나거나, 인대나 힘줄에 마찰로 인한 문제 무릎연골의 불안정함에 나오는 소리로 추측할수있습니다.
Q. 요즘 들어 어깨 질환 환자가 늘어나고 있다고 하는데요
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.가장흔한이유는 아무래도 많은 사무직직종자의 수의 증가라고 생각하며, 오래 앉아 컴퓨터를 하게 되면 목은 물론이고 어깨까지 뻣뻣하게 굳으며, 가동성이 떨어지게 되어 어깨의 통증을 야기하게 됩니다.
Q. 운동을할때 어깨가 찝히는듯한 통증이 있어요
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.프레스시 어깨 통증이 있으시군요. 앞 어깨로 통증이 있으시다면, 동작에 문제 및 날개뼈의 안정성 문제가 맞습니다. 프레스시 등을 미는 느낌으로 한번 시도해보시는게 운동적인 관점에서는 좋을듯 합니다. 더 불편하거나 궁금한거 있으면 편하게 물어보세요.
Q. 무릎 통증이 조금 있는데, 엑스레이 찍어봐야 할까요
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.의학적 소견을 들으실려면 찍어보은것을 추천드립니다. 무릎의 안쪽의 통증이시라면 일단 봉공근을 찾아보셔서 폼롤러로 풀어보시기를 추천드립니다.