안녕하세요. 신지환 전문가입니다.
Q. 신발을 신으면 발가락이 너무 아픕니다.
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.신발을 신으시면 발가락이 불편하시군요.혹여나 엄지발가락이신지 궁금합니다. 발모양에 따라 신발도 변형되어 더 불편하실 수 있으니 바꾸는것을 추천드립니다. 하지만 체형적문제라면 금방돌아오실거라 생각이 듭니다.
Q. 사람은 긴장을 하게되면 왜 땀이 날까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.사람이 긴장할 때 손과 등 등에 땀이 나는 이유는 스트레스 반응과 관련이 있습니다. 긴장하면 반응을 시작하고, 이때 아드레날린이 분비되고, 이 호르몬은 심장 박동을 증가시키며 근육에 더 많은 혈액을 공급하게 됩니다. 이 과정에서 체온이 상승하고 땀샘이 활성화됩니다. 그래서 땀이 나게 됩니다.
Q. 팔꿈치가 쿡쿡 쑤시는데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.팔꿈치통증으로 고민이시군요.팔꿈치 가운데가 아프시다면, 팔의 삼두근의 긴장으로 아프실 수도 있습니다.유튜브에 삼두근 스트레칭을 찾아보셔서 진행해보세요.
Q. 옆으로잘때 어깨통증이 오는 이유는?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.옆으로 누울때 어깨통증으로 고민이시군요.많은경우가 있는데 가슴근육이 눌리면서 아프실 가능성도 있습니다. 가슴근육스트레칭을 하시면 좋을거 같습니다.
Q. 목이 뻐근하고 아플때 쉽게 풀어줄 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.목이 뻐근하신게 불편하시군요. 아프실때는 목줄기쪽으로 뻐근하시다면 날개뼈를 움직이는 동작을 찾아보시는것을 추천드립니다.