안녕하세요. 신지환 전문가입니다.
Q. 무릎이가끔 쿡꾹쑤시고 아픈데관절염인지요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.무릎의 통증으로 고민이시군요.엑스레이상 공간이 좁아졌다면 일단 관절염인 가능성도 염두하셔야될거 같습니다. 통증을 저하시키기위해서는 레그익스텐션 같은 허벅지앞 근육 및 전체적 허벅지근육을 발달시키셔야 무릎관절에 가하는 압박력이 줄어드실 수 있습니다.
Q. 어릴때 다친 무릎이 아직도 완전히 굽혀지지 않는데요.
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.정말 오래 방치하셨다고 생각이 듭니다.수술을 하신다하면 굽혀지는건 가능합니다만,이에 따른 재활치료를 지속적으로 받으셔야 가능하실거 같습니다. 얼마나가 안구부려지시는지도 궁금하네요.
Q. 무릎 보호대는 무릎이 좋지 않은 사람들에게 괜찮은건가요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.무릎보호대의 역할을 말씀대로 무릎을 압박해줘서 피가 안통하는 느낌이 맞습니다. 무릎을 꽉잡아주는 과정해서 관절의 부담을 덜어줍니다.
Q. 앞으로 머리를 숙으릴때 무릎에 통증이 있어요
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.머리를 앞으로 숙일 때 무릎통증이 고민이시군요.보통 머리를 감거나 세수 할 때 몸이 앞으로 무게중심이 이동하게 되는데 그때 허벅지에서 잡아주는 힘이 강하게 들어가면서 무릎을 압박하는거 같습니다. @이러실땐 일단 폼롤러로 허벅지앞을 풀어보시는것도 하나의 방법이 되겠네요.
Q. 안녕하세요 걸음을 걸을때 양쪽 무릎이 시큰거리며 다리에 힘이 빠지며 무릎이 휘청거려 넘어질려고 합니다.
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.무릎이 시큰거리셔서 고민이시군요. 일단 나이가 있으셔서 연골이 마모되어 나유는 통증일 수도 있다고 생각이들고 무릎자체가 아닌 허리가 굽어져서 걷게 될시 무릎으로의 부하가 걸려 불편감이 올 수 있습니다.