안녕하세요. 신지환 전문가입니다.
Q. 오십견 자연치유될수있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.오십견으로 고생하시는군요. 오십견은 치유기간이 매우 오래걸리는 편이고, 팔의 각도도 더 소실것으로 예상이 됩니다. 자연치유보다는 지금의 통증을 참지 마시고 병원에 내원하여 진단을 받으셔 주시치료및 도수치료를 꾸준하게 받으셔 오래걸리는 기간을 줄여보시는건 어떨까 생각이 듭니다.
Q. 근육통이 오게되었을때 근육통을 없애기위한 방법으론 어떤방법이좋나요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다. 근육통은 보통 72시간후에 없어지기 시작하며이것은 지연성 근육통이라고 합니다. 보다 빠르게 지연성 근육통을 없애고 싶어하시면 해당부위의 스트레칭을 가져가 주시는게 좋습니다.
Q. 에어마사지기가 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.종아리가 무거우셔서 에어마사지 해주는데 보통 30분정도 추천드리고요. 그럼에도 장시간한다고 큰 무리는 없으실겁니다.
Q. 어깨를 움직이면 소리가 나는데 어떻게 해야 되나요.
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.어깨에서 나는 소리 때문에 고민이 시군요1. 건염 또는 힘줄 문제: 어깨 주변의 힘줄, 특히 회전근개에 염증이 생기면 움직일 때 소리가 날 수 있습니다.2. 관절 구조: 어깨 관절은 매우 유연하고 복잡한 구조를 가지고 있어, 움직일 때 관절의 연골이나 인대가 서로 마찰하면서 소리를 유발할 수 있습니다.3. 관절불안정성: 관절이 제대로 정렬되지 않거나 불안정한 경우, 움직일 때 비정상적인 소음이 발생할 수 있습니다.9 더 궁금하시면 질문해주세요.
Q. 안녕하세요 제가 아는 지인께서 힘든 일을 하는데 어깨와 허리 통증으로 고생을 하는데 수술을 해야 할까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.어깨 허리 통증으로 지인분에 대한 고민을 하시는 군요. 수술에 있어서는 전문의의 의견이 더욱 중요히니, 개인적인 생각은 수술이 있는병원 재활의학과 돌아다녀보시고 판단하면 좋을거 같습니다.