안녕하세요. 신지환 전문가입니다.
Q. 3번4번 초기 디스크라는데 주사를 맞으라는데 주사 맞으면 낫나요??
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.주사의 종류는 보통 병원에 문의하시는게 좋을거같고요 디스크로인한 주사들은 보통 주변 신경에 놓는 주사로 신경차단술 종류가 대부분입니다.위험성은 전문의의 능력에 따라 다를거 같고요.통증의 경우 일시적으로 신경을 차단하는거니 일시적으론 좋아질 수 있으나 꾸준한 관리가 필요할 것입니다.
Q. 뚝 뚝 소리 내는 것을 하면 안 좋을까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.손에 뚝뚝 소리를 많이 내시는데 통증은 없으신거 같군요. 일단 뚝뚝 소리에는 많은 가설들이 있지만관절쪽에 있는 질소가 터지는 소리로 큰 걱정은 안하셔도 될거 같습니다.
Q. 운동하고나면 다리가 땡기고 아픈데요.
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.다리의 땡김으로 고민이시군요. 많은 이유들이 있습니다만 나이도 있으시고 하지정맥이나 혈액순환의 저하로 인한 젖산의 교환이 부족할 수 있고, 골반의 문제로 종아리의 긴장감이 가중되며 더욱 피로해서 그럴 가능성도 있습니다.
Q. 자신의 체형을 직접 교정하는 방법이 있나요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다. 일단 유튜브등에 나오는 스트레칭을 하셔도 악화되는것은 방지될거라고 생각이 들고요. 어떻게 체형이 변하셨는지 정보들을 알면 더 도움을 드릴 수 있을거 같네요.
Q. 벤치프레스를 할 때 어깨 통증이 있습니다
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.벤치프레스시 어깨통증이 있으시군요. 이럴때는 일단 견갑골의 안정성이 떨어져있어 보이십니다. 프레스시 가슴근육이 타겟 되셔야하는데어깨로 나눠서 진행하시는듯 하시네요.염증있으셔서 일단 프레스 동작은 피하시고 병원에 내원하셔서 더 정확한 진단을 받아보시는것을 추천드립니다.