안녕하세요. 성심성의껏 답변드리겠습니다.
Q. 다크 초콜릿이 구강암 예방에 좋다고 하는데 하루에 얼마나 먹어야 하나요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.현대인들에게 음식은 충분하다 못해 넘칩니다. 물론 카카오함량이 높은 다크초콜렛에 폴리페놀이 들어있어 암예방효과가 있다는 것은 널리 알려진 사실이지만, 다크초콜렛을 먹는다고 해서 절대 암에 안걸리는 것도 아닙니다. 제 개인적인 생각으로는 암을 예방하기 위해서는 뭘 더 먹는 것보다는, 안좋은 음식이나 안좋은 습관을 덜어내는 것이 훨씬 효과적일 거라고 생각합니다. 구강암도 암의 한 종류이고, 구강암은 전체암의 5퍼센트 가량밖에 차지하지 않습니다. 특별히 구강암예방에 좋은 음식을 찾기보다는 꾸준히 건강검진 받으시고 개인의 신체특성을 파악하셔서 취약한 부분을 보강하고 전체적인 건강을 위해 힘쓰시는게 좋다고 생각합니다.
Q. 충치 안생기고 양치 잘 하는 방법 없나요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.현재 가장 바람직한 양치질방법은 변형바스법을 사용해 양치하는 것입니다. 변형바스법은 잇몸마사지효과와 함께 치태제거를 효율적으로 할 수 있는 방법입니다. 다만 다소 배우기 어려운 감이 있기 때문에 자세한 방법은 유튜브나 네이버영상을 참고하여 배우시면 좋을 것 같습니다. 또 칫솔질만으로는 깨끗이 닦기 어려운 치아사이공간을 닦기 위해 치실질까지 별도로 해주시면 충치가 생기지 않게 완벽하게 관리하실 수 있을 것입니다.
Q. 치실을 사용하면 이빨에 많이 안좋은가요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.절대 아닙니다. 치실을 사용하는 것은 치아건강에 아주 좋습니다. 음식물이 끼인채로 지내게 되면 오히려 충치와 치주질환의 원인이 될 수 있는데 칫솔질만으로는 치아사이면을 깨끗이 닦을 수가 없기 때문에 치실이나 치간칫솔을 꼭 사용해주셔야 합니다. 그러니 어머니께도 꼭 알려주시길 바랍니다. 다만 치실질이 미숙하신 경우 실수로 잇몸을 다치게 할 수도 있고, 너무 강박적으로 세게 문지르시게 되면 장기적으로 사용했을 때 치아가 마모될 수 있으므로 정확한 치실질방법을 숙지 후에 사용허시는게 좋습니다.
Q. 사랑니의 역할은 무엇인가요????
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.사랑니도 바르게 제 자리로 나온다면 일반 어금니와 마찬가지로 씹는 역할을 합니다. 다만 시대가 변하면서 음식을 부드럽게 익혀먹고 잘라먹기 때문에 점점 씹을 필요성이 줄어들게 되어서 인류의 진화과정에서 턱이 작아지고, 맨 끝어금니(사랑니)가 퇴화하고 있습니다. 그래서 요즘엔 비뚤어지게 나거나 아예 없는 경우에는 제 기능을 할 수 없는 경우가 더 많습니다. 실질적으로 현대에 와서는 쓸모없다고 해도 틀린말은 아니게 된거죠.
Q. 잇몸이 내려앉으면 복구가 안되나요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.잇몸은 잇몸뼈로 지탱하고 있는 것이고, 잇몸이 내려앉는다는 것은 잇몸뼈가 소실된다는 뜻입니다. 뼈가 한번 소실되고나면 재생을 어느정도 하더라도 처음처럼 돌아가지는 못합니다. 그래서 치주질환을 치료할 때는 잇몸을 차오르게 하는게 아니라 가능한 더 내려앉지 않도록 유지하는 것을 목표로 삼습니다. 광고에서 나오는 잇몸차오르는 비타민은 과장이고, 그냥 다른 영양제나 마찬가지로 영양보충을 위한 것이지, 어떤 질환을 치료할 수 있는 기능은 없습니다. 하지만 아직 젊으시기 때문에 미리 관리하실 겸 부족하기 쉬운 영양소들을 꾸준히 섭취해주시면 구강건강뿐 아니라 전신건강에도 도움이 될 것입니다. 나이에 비해 잇몸이 많이 퇴축된 상태일지라도 지금이라도 관리하시면 퇴축되는 속도를 늦출 수 있을 것 입니다. 바스법으로 양치질 해주시고, 주무시기전에는 특히 절대 양치질을 거르지 마시고 치실이나 치간칫솔 꼭 사용하세요. 술도 멀리하시는게 좋습니다.