안녕하세요. 성심성의껏 답변드리겠습니다.
Q. 치실, 치간칫솔, 양치, 가글 순서 알려주세요
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.양치질하신 후에 치실이나 치간칫솔 중 하나를 사용하시면 됩니다. 가글은 양치질을 깨끗이 하셨다면 안하셔도 됩니다. 가끔 양치질을 못하는 상황에서 입이 텁텁하거나 갑자기 사람을 대면할 일이 생겼을 때 일시적인 구취제거와 청량감을 위해 임시방편으로 사용하시면 됩니다.
Q. 양치를 자주 하면 치아가 오히려 안 좋나요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.양치를 너무 자주 하면 치아도 마모됩니다. 그렇다고 해서 음식을 먹은 후에 양치를 하지 않으면 충치가 생기거나 부식되기 때문에 마모보다 더 안좋은 결과가 생길 수 있습니다. 따라서 간식을 자제하셔서 하루에 식사를 3회 전후로만 해주시고 매 식후와 자기전에 양치해주시되, 가능한 마모가 덜 되면서도 이물질을 잘 닦아낼 수 있는 방법인 변형바스법으로 칫솔질을 하시는게 좋습니다.
Q. 치아관리를 위해서 좋은 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.사실 충치예방을 위해 먹는 음식이라면 물과 자일리톨밖에 없습니다. 그 외의 충치를 유발하지 않는다고 알려진 인공감미료정도까지도 포함할 수도 있겠구요. 음식은 먹는 그 자체로 치아에 손상을 줍니다. 씹을 수록 치아는 닳고 깨지고, 제대로 못닦으면 충치가 생기고 부식도 되지요. 어떤 음식을 먹어서 충치예방을 할 수 있다기보다는, 그나마 충치가 덜 생기는 음식이라는 표현이 맞을 것입니다. 충치가 덜 생기려면 당류가 포함되지 않음 음식, 섬유질과 수분이 많은 음식, 끈적거리지 않는 음식을 주로 드시는게 좋습니다. 그리고 식후에는 꼭 양치질을 깨끗이 하셔야 합니다.
Q. 물치실에 아이 치아도 괜찮은건가요?!
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.아이에게도 워터픽을 사용해도 됩니다. 하지만 워터픽보다는 치실을 사용해주시는게 더 깨끗하고 확실하게 닦입니다.
Q. 치아를 부식시키는 음식, 식품은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.충치와 부식은 한끗차이입니다. 충치균이 당을 먹고 산을 생성해서 그 산에 의해 치아무기질이 빠져나가면 충치이고, 식품자체가 산성일 때 치아의 넓은 범위가 산과 직접 접촉해서 치아의 무기질이 빠져나가면 부식입니다. 산성식품의 특징은 새콤하거나 톡쏘는 맛이 납니다. 다이어트에 효과가 있다고 한때 인기가 많았던 과일식초, 비타민c, 탄산음료, 레몬, 사과 등등이 모두 산성입니다. 아이들이 좋아하는 새콤달콤한 캔디나 젤리 등은 충치와 부식을 전부 유발할 수 있어 충치와 부식유발식품을 구분하는 것은 의미가 없습니다. 사과나 귤 등의 과일은 치아부식가능성이 있지만 그 이상의 이로움이 있기 때문에 꼭꼭 씹어 드신후에 양치 잘 해주시면 됩니다. 다만 사탕, 초콜릿, 젤리, 캬라멜 등 영양가 없는 것들은 최대한 안먹이는게 제일 좋고, 식초를 자주 마신다던가 레몬으로 치아를 문지르는 등의 행위도 안하시는게 좋습니다. 아이들의 치아가 마모되어 줄어드는 이유는 유치가 영구치에 비해 무기질 함량이 낮아 덜 단단하고, 아이들이 잘 때 이를 가는 경우가 많기 때문입니다. 대부분의 아이들이 겪는 증상이니 너무 걱정하실 필요는 없지만, 혹시 아이가 이를 많이 가는 이유가 교합적인 문제 때문이라면 일찍이 교정이 필요할 수 있으니 치과검진 때 잘 확인해보시면 좋겠습니다.