안녕하세요. 박연실 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 캐슈넛 아몬드와 같은 견과류가 당뇨에 좋은가요?
캐슈넛, 아몬드 등의 견과류는 당뇨 관리에 도움이 되는 건강한 옵션입니다. 견과류는 고단백, 저탄수화물, 고지방 식품으로 혈당을 안정시키고 인슐린 민감도를 향상시킵니다. 또한, 견과류는 식이섬유, 마그네슘, 비타민 E와 같은 영양소가 풍부하여 혈당을 조절하고 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 그러나 견과류는 칼로리가 높으므로 적당량을 유지하고 가공처리된 제품보다는 원료 그대로를 섭취하는 것이 좋습니다.
경제용어
Q. 최근 사회에서 언급되고 있는 런치플레이션이란 어떤 것인가요?
런치플레이션(lunchflation)은 점심시간에 식사 비용이 상승하는 현상을 가리키는 신조어입니다. 이 용어는 일부 지역에서는 인플레이션과는 관련이 없는 단순한 용어로 사용되기도 하지만, 전반적으로 경제 상황이 어려워지면서 먹거리 가격이 상승하는 현상을 지칭하기도 합니다. 일상적인 소비에 대한 물가 상승을 강조하는 맥락에서 사용되며, 주로 소비자들의 경제적 불안을 나타내는 표현입니다.
경제정책
Q. 미국이 금리인하를 하지 않는 이유는?
미국은 경기 상황과 인플레이션을 종합적으로 고려하여 금리 정책을 결정합니다. 현재 미국 경제는 안정적이지만, 인플레이션 위험이나 경기 둔화의 가능성을 고려하면서 신중한 접근이 필요합니다. 또한 미국은 다양한 경제 지표와 글로벌 경제 상황을 주시하며, 적시에 조치를 취하기 위해 대기하고 있는 것으로 생각됩니다. 또한, 미국의 금리 정책은 향후 예측 및 경제 상황의 변화에 따라 조정될 수 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 채소는 대체 왜 꾸준히 먹어야 하는가요?
채소는 식이섬유, 비타민, 미네랄, 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있어 건강한 몸을 유지하는 데 매우 중요합니다. 채소는 소화를 원활하게 하고 장 건강을 촉진하며, 심혈관 질환과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한, 채소는 체중 관리에 도움을 주며, 피부와 눈 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하여 감염과 질병으로부터 보호합니다. 종류별로 다양한 영양소를 제공하기 때문에, 다양한 채소를 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.
주식·가상화폐
Q. 미국에 cpi지수가 중요한이유가 뭔가요?
CPI(Cost of Living Index)는 소비자 물가 지수로, 소비자 상품과 서비스의 가격 변동을 측정합니다. 미국의 CPI는 경제 상황을 평가하고 인플레이션을 예측하는 데 중요한 지표입니다. 인플레이션은 물가 상승률로, 소비자 물가가 상승하면 구매력이 감소하고 경기가 위축될 수 있습니다. 따라서 정부, 기업, 투자자 등은 CPI를 통해 경기 상황을 파악하고 투자 및 경제 정책을 결정합니다. 또한 미국의 CPI는 세계 경제에 영향을 미치므로 글로벌 시장에도 중요한 영향을 미칩니다.