반갑습니다
Q. 일반 물 말고 탄산수를 많이 마시는 것도 건강에 도움이 될까요?
탄산수를 마시되 일반 물처럼 많이 마시게 되면 오히려 독이됩니다적절하게 드신다면 피로회복 소화불량 개선 등 좋아요 부작용으로는 위벽이 손상 할 수 있습니다
Q. 눈에 좋은 음식이 무엇이 있을가요??
눈에 좋은 식품으로는 당근이 가장 보편적으로 구할 수 있습니다루테인의 함량이 높고 라코펜이라는 성분도 함유되어있어요 갈아서 드셔도 되고 수시로 섭취해주시면 되겠어요
Q. 스테비아도 부작용이 있는지 궁금합니다.
스테비아도 부작용이 있을 수 있습니다복통이나 구토 설사등에 유발 할 수 있으면 신장의 기능이 떨어지시는 분은 가급적 멀리하셔야합니다
Q. 아침으로 방울토마토와 브로콜리를 먹어요
브로콜리는 공복에 드셔도 상관없습니다만토마토는 아침 공복에 드시게 되면 타닌 성분때문에 위장에 좋지 않을 수가 있습니다속이 안좋거나 위가 아프시다면 다른 방법으로 섭취해주는 것이 좋습니다
Q. 채소를 싫어하는 아이에게 마요네즈 소스나 달달한 드레싱을 얹어서라도 주는게 좋을까요?
채소를 다른 방법으로 먹이는 방법이 좋을 꺼 같아요 비빔밥이라던지 채소를 이용한 간식을 만들다던지드레싱에 의존하게 되면 나중에 채소를 먹을 때 채소의 맛이 아닌 드레싱에 의존이 심할 것으로 생각됩니다너무 먹지않는다면 다른 방식으로 만들어서 채소를 먹여 영양분을 섭취하시는 것도 좋아요