안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 다이어트로 밥대용으로 어떤게 좋나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.요즘 곤약으로된 국수나 밥이 잘나옵니다. 다이어트용으로 칼로리가 낮은 곤약을 추천합니다.
Q. 핏물뺀 고기를 보관하려면 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.핏물제거를 위해 물에 너무 오랫동안 담그면안되고 20-30분 핏물저거후 키친타올로 물기제거후 냉동보관을 추천합니다
Q. 아침밥으로 간단하게 먹을 수 있는 메뉴
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.아침에는 영양듬뿍들어있고 만들기쉬운 계란요리를 추천합니다.저는 주로 오믈렛.계란찜을 많이해요. 만들기도쉽고 아이도 잘먹습니다
Q. 자꾸 배가 나옵니다. 이럴거면 참치로 태어날 걸 그랬습니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.뱃살이 많이 나와서 걱정이시군요. 내장비만은 배쪽에 주로 끼는데요 유산소운동이 좋다고합니다.
Q. 아이들이 고기와 채소를 골고루 먹게 하는 방법은 무엇이 있을까요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.아이들은 채소를 잘먹지않으려고합니다. 그래서 야채를 다져서 음식에 주로 넣어요. 볶음밥이나 카레짜장등을 추천합니다