안녕하세요 이조은 전문가입니다.
Q. 미역은 어떤 영양이 풍부한건가요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.요오드가 많아 갑상선에 좋고 피로회복 및 원기 회복에 좋습니다. 또한 식이섬유, 비타민, 무기질이 많아 산모의 상처회복에 좋습니다. 이외에도 베타카로틴 등 항산화성분이 있어 항암에도 효과적입니다.
Q. 아침 식사로 좋은 음식 있으면 알려 주세요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.그릭요거트에 그래놀라와 아몬드 토핑 추천합니다.그릭요거트는 농후 발효유로 단백질과 유산균이 풍부하며, 그래놀라는 저칼로리 곡물을 가공한 것으로 탄수화물 보충에 도움이 되고 아몬드에는 불포화지방산이 다량 함유되어 있어 항산화효과 및 뇌발달에 도움을 줍니다.칼로리도 적고 맛도 좋으니 아침으로 드셔보세요.
Q. 물고기는 아가미가어떤 역활들을 하나요?
안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.물고기의 아가미는 물속의 산소와 이산화탄소를 교환하는 역할을 주로 하구요.유해물질을 걸러줘서 건강한 삶을 영위할 수 있게 해주고요. 아가미 내의 세포들은 감각적 신호를 느낄 수 있어 주변의 다른 생물체와 상호작용을 할 수 있게 해줍니다.
Q. 장건강에 좋은 음식이 뭐가있을까요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.유산균을 꾸준히 드시는 걸 추천하며, 우유 섭취량을 줄여보시고 식단을 조정해보세요. 한식위주로 드시고 탄산음료, 패스트푸드 등을 줄여보세요. 이외에 채소를 많이 드시면 장건강에 도움이 됩니다.
Q. 웨어러블 기기의 장단점은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.스마트워치가 대표적인 웨어러블 기기인데요. 휴대폰 없이 전화를 하거나 메시지를 보내고 사진이나 영상읗 볼 수 있으며, 자동차 키 없이 차를 열거나 닫을 수 있습니다.