안녕하세요 이조은 전문가입니다.
Q. 거미줄은 끈적거리는데 거미는 어떻게 잘 다니나요?
안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.거미줄의 세로줄은 점성이 없지만 가로줄은 점성이 있어 벌레가 붙는데요. 거미의 경우에는 다리에 있는 뻣뻣한 털 덕분에 끈끈한 점액이 다리에 적게 붙기 때문에 이동 할 수 있는 것입니다. 신기하죠.
Q. 간헐적 단식은 정확히 어떤건가요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.23시간 공복 상태를 유지하고, 1시간(한 끼)만 식사하는 방식입니다. 통상적인 한 끼 식사시간이 1시간 내이므로 1시간 동안 식사하는게 아님을 숙지하셔야 합니다. 저녁 1식을 추천드립니다. 밤에 공복감에 잠을 못자는 경우가 발생하지 않기에 좋습니다.다이어트를 하려면 다이어트식으로 드셔야 합니다.운동을 병행하시고 물을 자주 섭취하셔야 합니다.
Q. 다이어트 할때 먹지 말아야할 과일이 있나요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.먹지 말아야 될 과일은 없습니다.다만 양을 조절하셔야 하고 두개 내지 세개로 제한을 두고 드시면 됩니다. 양껏 먹으면 과일도 다이어트 식도 다 부질없는 것입니다.저는 수박은 많이 먹었구요, 포도는 반송이정도, 그외 귤, 참외 등은 두조각 정도만 먹었더니 체중감량에 영향을 미치지 않더라구요.파이팅하시고 건강한 다이어트 하시길 바랍니다.
Q. 유당불내증, 밀가루 소화가 힘든 저체중이 살찌는 식단 이 있을까요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.평소 먹던것 보다 많이 드시면 됩니다. 배부른데 조금 더 먹는 정도로 드시면 되구요. 유당불내증 있으시면 락토프리 우유를 드시고 밀가루 소화가 어려우시면 밀가루는 피하시면 됩니다. 보통 글루텐이 문제가 되기 때문에 글루텐 프리인 밀가루 제품을 드셔도 좋습니다.간단하게 설명드리면 평소에 먹던 음식을 평소의 적정양보다 많이 드시면 살이 찔 수밖에 없습니다. 파이팅하셔서 건강한 생활하시길 바랍니다.
Q. 아이스팩에 들어있는 성분에 대한 궁금증
안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.아이스팩은 순수 물로 이뤄진 것도 있습니다만 질문자 님께서 만져본 아이스팩은 젤 성분을 가진 아이스 팩 같습니다.젤 성분의 아이스팩은 흡수성 폴리머와 폴리에틸렌글리콘으로 이루어져 있다고 합니다. 이 성분들로 아이팩을 만드는 이유는 그냥 물이 0도에서 얼지만 위의 성분들로 만들면 -10도까지 어는 점이 낮아져 더 효과적인 냉장효과를 볼 수 있기 때문입니다.