안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
정형외과
Q. 손가락을 삐끗했는데 좀 아푼데요 병원가나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.손가락의 염좌의경우는 수일에서 수개월까지가는 것을 봤습니다. 며칠지켜보시면서 통증정도를 지켜보시는 것도 나쁘지않을 것 같습니다. 단 통증이 심하게생기는 동작은 피해주시는것이 좋습니다. 붓기가 심해지고 통증이 지속되실 것 같으면 병원진료를 보시기 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 다리가 불 편해요 의사 선생님께서 엉덩이와 허벅지 근육을 키우라고 하세요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.중둔근 운동을 해주시면 도움이 되실것입니다.다음과 같이 옆으로 누워서 무릎 벌림해주시면 옆엉덩이 근육이 자극되어 근력이 좋아지실수있습니다. 1세트에 10~25회로 몸에 맞게 운동하시면 됩니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 오래 걸어다니면 무릎도 불편하고 종아리가 아퍼요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.피로도가 쌓여 불편감이 지속되시는 것 같습니다. 물리치료 받으시면 한주정도 괜찮다하시니 주에 한번씩 치료받으시면서 꾸준히 통증관리하시면서 하체근력운동도 규칙적으로 해주시면 좋을듯 합니다. 그리고 다리의 힘빠짐은 허리협착증과 관련된 부분일 수도 있을 것 같습니다. 그 부분도 체크해보시면 좋을 것 같습니다.
정형외과
Q. 허리를 돌리면 뼛소리가 나면서 시원한 느낌이 드는데 계속하는 것이 좋을까요? 안 하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.가능한한 하지않으시는게 좋지만 하실때 통증이 유발되지 않으신다면 어떻게하셔도 무방 합니다. 무의식적으로도 움직임 시 소리가 날 수 있는것이기에 문제는 없겠으나 잘못했을 경우에는 뼈가 엇맞춰져서 고생하실수있습니다.
정형외과
Q. 어깨에 염증이 있을때는 어떻게 해야될까요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.전조증상이라고 보기에는 그렇고 염증이 생기면 그 부위가 붓거나 열감이 생기고 통증이 발생합니다. 가만히 있을때는 괜찮은데 움직임 시 통증이 있으시다면 근육이나 힘줄에 문제가 생겼을 수 있겠습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.