안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
정형외과
Q. 딱히 다친거 같진 않는데 새끼손가락이 잘 안펴집니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.방아쇠 수지와 같은 문제 일 수 있거나 혹은 단순히 일시적으로 뻣뻣함이 있을 수 있습니다. 자주 반복되고 그러시다면 병원 진료를 보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 걸음을 걷는데 갑자기 오른쪽 발이 감각이 없는거
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.발뒷꿈치만의 통증이라면 족저근막염 혹은 통풍등 등을 생각해볼수있겠습니다만 다리의 감각이상이 느껴지신다면 허리의 협착증을 의심해볼수있겠습니다. 병원 진료를 보시고 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 족저근막염으로 뒤꿈치 통증이 있는데요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.발바닥 전체에 걸쳐서 근막이 있습니다. 그래서 근막에 염증이 잡혀있는상태로 뒷꿈치에 통증이 생기시는 거라서 근막을 풀어주시면 뒤꿈치통증도 가라앉으실 수 있습니다. 발바닥전체적으로 마사지도 해주시고 쭉 늘어나도록 스트레칭해주시면서 관리 해주시고 발바닥 아치만드는 근력운동도 검색해서 함께해보시는것도 추천드립니다.
정형외과
Q. 발목보호대를 한후 멍이 발가락쪽으로 내려가는데 발목 보호대가 너무 작은걸까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.하루이틀 지나셨다면 온찜질하셔도 괜찮습니다. 그리고 휴식을 취하실때는 다리를 올려주시면 도움이 되실 것으로 생각이됩니다. 일단 뼈에는 이상이 없지만 힘줄 혹은 인대 손상은 있을 시테니 가급적 조심해주시는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 요즘 어깨옆에 있는 승모근이 엄청 뭉치는데요.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.승모근의 경우 자세가 좋지 않은 상태로 있으시면 더 뭉치는 경향이 있습니다. 그림과 같은 스트레칭을 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.