안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
정형외과
Q. 관절 소리가 뚜둑뚜둑 나는건 뼈가 이상있는걸까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일반적으로 소리가 날 때 통증이 없으시다면 크게 문제가 되지는 않습니다. 하지만 억지로 소리를 내려고 하거나 할 때 통증이 생기거나 하시면 문제가 발생할 수 있으니 그런 부분은 주의해주시면 될 것 같습니다.
정형외과
Q. 골절상 당하면 아무는데 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.어떤 골절상인가에 따라서 건강 상태의 정도에 따라서 달라질 수 있으나 보통 3~6개월 정도를 회복기간으로 보는 것으로 알고 있습니다. 도움이 되셨길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 어린 초등학생 자녀가 발이 접질련는데 얼마 정도 쉬면 좋을까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.보통은 접질린 정도에 따라서 달라집니다. 보통은 4~6주정도를 회복기간으로 두고 케어를 해주시면 될 것 같습니다. 붓기나 멍의 정도를 보고 발 디딜 시 통증 정도도 보아야 할 것입니다. 가벼운 삠은 1~2주안에 괜찮아지실 수도 있으나 그렇지 않을 경우는 병원 진료를 보셔서 발목고정(반깁스)를 해주시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 오래 앉아서 일을 많이 하는데 스트레칭 추천 부탁 합니다?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.출서 : 구글의자에 앉아서 하실 거라면 그림과 같은 동작들을 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 장시간 앉아서 계시다보면 허리가 뻐근해지기 때문에 중간중간 움직여 주시는 것이 통증완화에 도움이 됩니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 족저근막염의 치료는 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.진료를 보시고 약물치료 혹은 주사치료, 체외충격파, 도수치료등의 치료를 받으시는 것도 통증관리에 도움이 되실 것입니다. 가정에서 관리를 하시는 것은 발바닥을 펴주는 스트레칭을 해주시거나 펴주는 마사지등을 해주시는 것이 그나마 도움이 되고 발에 무리가 안가시게 해주시는 것이 좋습니다.