안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 어깨를 들면 뻐근하면서 걸리는 느낌..
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.힘을 줄때 통증이 있다는 것은 단순 근육통으로 보기에 무리가 있을듯 합니다. 염증이 있을 수도 있기때문에 병원 진료를 보시고 원인을 찾는게 우선일 것 같습니다. 일단 통증이 생긴지 오래되셨다면 온찜질을 해주셔도 진정시키는데 도움이 되실것으로 생각이 됩니다. 통증이 없는 범위에서만 가볍게 움직여주시고 진료를 보시고 이상유무를 먼저 파악해주시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 왼쪽 허벅지가 저리고 순간 따끔하게 아픕니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.허리의 협착 혹은 디스크 증상으로 인한 신경이 눌림에 따른 저림증상으로 생각되어 집니다. 다만 심하신 정도는 아니지만 더심해지지 않도록 관리는 필요할 것으로 생각됩니다. 병원진료를 보시는 것 추천드립니다. 그리고 저리는 자세가 있으시면 그 자세는 안하시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 팔씨름을 너무 오랜만에 해서 엘보가 온 팔이 다 낫고 특정자세를 취하면 팔이 떨립니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.갑작스런 근육의 사용으로 인해서 근육의 힘이 빠져서 그렇습니다. 시간이 조금 지나고 휴식을 취해주시면 근육의 떨림이 멈추고 진정되실 겁니다.
재활·물리치료
Q. 슬리퍼 신고가다가 빗길에 미끄러져서 발목이 계속 통증이 있고 부어요. 집에서 얼음 찜질하면 도움이 되나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.붓기가 조금 있으시다면 얼음찜질을 한번 정도 해주시는 것도 좋습니다. 15~20분사이로 해주시면 좋고 다리를 심장보다 위로 올려서 붓기가 가라앉게 해주시는 것도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 그리고 쉬어주시는게 가장 좋지요. 가정에서는 이정도만 해주시면 될 듯 합니다. 그리고 붓기와 통증이 지속되신다면 병원 진료를 보시는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 저희 어머니가 오십견이 오신거 같아요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 통증이 심하시다면 통증관리를 받으시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 집에서는 통증이 없는 자세를 최대한 찾아보시고 통증이 유발되는 동작을 안해주시는 것이 좋습니다. 그리고 오십견(동결견)외에도 다른 질환이나 문제가 없는지 병원 진료를 보시는 것도 필요할 것으로 생각이 됩니다.